Ishrana

Ishrana https://zdravlje.kurir.rs/rss/ishrana Thu, 04 Jun 2026 02:37:31 GMT 15 https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10013051/letnja-ishrana-za-dijabetes-zdravi-i-lagani-recepti-bez-secera <![CDATA[Ukusna proteinska salata za stabilan nivo šećera u krvi: Recept za brz, lagan i jeftin obrok]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10013051/letnja-ishrana-za-dijabetes-zdravi-i-lagani-recepti-bez-secera
]]> Wed, 03 Jun 2026 14:48:35 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10012863/strucnjaci-sa-harvarda-otkrivaju-moc-sezonskog-voca <![CDATA[Jagode, maline i borovnice kao prirodni štit za srce: Stručnjaci sa Harvarda otkrivaju moć sezonskog voća]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10012863/strucnjaci-sa-harvarda-otkrivaju-moc-sezonskog-voca
]]> Wed, 03 Jun 2026 13:36:47 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10011124/sta-se-desava-u-telu-kada-jedete-krastavac-svaki-dan-6-zdravstvenih-koristi <![CDATA[Krastavci su puni vode i vitamina: Najzdraviji su kada se jedu na ovaj način]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10011124/sta-se-desava-u-telu-kada-jedete-krastavac-svaki-dan-6-zdravstvenih-koristi
]]> Mon, 01 Jun 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10010027/da-li-su-napukla-jaja-bezbedna-za-jelo <![CDATA[Da li su napukla jaja bezbedna za jelo? Stručnjaci upozoravaju na rizik kojeg većina nije svesna]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10010027/da-li-su-napukla-jaja-bezbedna-za-jelo
]]> Mon, 01 Jun 2026 13:49:11 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10007636/pritisak-i-so-doktorka-sa-harvarda-otkriva-skrivene-izvore-natrijuma <![CDATA[Pritisak može da skoči i zbog naizgled zdrave hrane: Doktorka sa Harvarda otkriva gde se krije so i kako da smanjite njen unos]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10007636/pritisak-i-so-doktorka-sa-harvarda-otkriva-skrivene-izvore-natrijuma
]]> Mon, 01 Jun 2026 12:22:19 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10008754/tri-namirnice-bogate-likopenom-koje-nisu-paradajz <![CDATA[Tri namirnice bogate likopenom koje nisu paradajz: Jedna ga sadrži više ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10008754/tri-namirnice-bogate-likopenom-koje-nisu-paradajz
]]> Mon, 01 Jun 2026 10:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10008203/sedam-zacina-za-zdravije-srce-i-krvne-sudove <![CDATA[Sedam začina čuvaju srce: Neki utiču na pritisak, drugi na holesterol, a treći na šećer u krvi]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10008203/sedam-zacina-za-zdravije-srce-i-krvne-sudove
]]> Mon, 01 Jun 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10005757/kako-pravilno-prati-zelenu-salatu-nutricionista-upozorava-na-skrivene-opasnosti <![CDATA[Nutricionista otkriva kako da pravilno operemo zelenu salatu: Jedna greška može da izazove stomačne tegobe]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10005757/kako-pravilno-prati-zelenu-salatu-nutricionista-upozorava-na-skrivene-opasnosti
]]> Sun, 31 May 2026 12:22:58 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10009164/salata-od-sargarepe-i-krastavca-za-hormonsku-ravnotezu-recept <![CDATA[Salata od šargarepe i krastavca za hormonsku ravnotežu: Pravi se za par minuta, a puna je vlakana]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10009164/salata-od-sargarepe-i-krastavca-za-hormonsku-ravnotezu-recept
]]> Sun, 31 May 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10009170/tri-vrste-namirnica-koje-doprinose-masnoj-jetri <![CDATA[Tri vrste namirnica koje vam tiho uništavaju jetru: Farmaceut upozorava na čestu grešku]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10009170/tri-vrste-namirnica-koje-doprinose-masnoj-jetri
]]> Sat, 30 May 2026 10:45:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10007780/zdrav-veganski-sladoled-od-cokolade-recept-nutricioniste <![CDATA[Veganski sladoled: Nutricionista otkriva recept za zdravu čokoladnu fantaziju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10007780/zdrav-veganski-sladoled-od-cokolade-recept-nutricioniste
]]> Fri, 29 May 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10005635/jabuke-ili-pomorandze-za-stabilan-secer-u-krvi <![CDATA[Jabuke naspram pomorandži: Koje voće je bolje za stabilan šećer u krvi?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10005635/jabuke-ili-pomorandze-za-stabilan-secer-u-krvi
]]> Thu, 28 May 2026 13:10:27 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10005437/jetra-voli-sargarepu-namirnice-koje-podsticu-regeneraciju <![CDATA[Jetra voli šargarepu: Nutricionista otkriva prirodne sokove i namirnice koje podstiču njenu regeneraciju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10005437/jetra-voli-sargarepu-namirnice-koje-podsticu-regeneraciju
]]> Wed, 27 May 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10001735/proteini-za-misice-nisu-svi-zdravi-sta-morate-znati-pre-kupovine <![CDATA[Proteini grade mišiće, ali nisu svi zdravi: Šta morate znati pre kupovine]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10001735/proteini-za-misice-nisu-svi-zdravi-sta-morate-znati-pre-kupovine
]]> Tue, 26 May 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10002925/mediteranski-mafini-proteini-recept-nutricioniste <![CDATA[Mediteranski mafini za doručak ili užinu: Puni proteina, a gotovi za manje od pola sata]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10002925/mediteranski-mafini-proteini-recept-nutricioniste
]]> Mon, 25 May 2026 05:58:47 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10002053/tresnje-mokracna-kiselina-giht <![CDATA[Trešnje pomažu kod povišene mokraćne kiseline: Nutricionista otkriva u čemu je njihova posebnost]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10002053/tresnje-mokracna-kiselina-giht
]]> Sun, 24 May 2026 06:57:55 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10002021/kardiolog-otkriva-7-vrsta-voca-koje-ciste-arterije-i-cuvaju-srce <![CDATA[Koje voće je najbolje za arterije i srce? Kardiolog otkriva 7 efikasnih]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10002021/kardiolog-otkriva-7-vrsta-voca-koje-ciste-arterije-i-cuvaju-srce
]]> Sat, 23 May 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10001224/kojim-redom-jesti-namirnice-secer-u-krvi <![CDATA[Da li je važno kojim redosledom jedete povrće, proteine i ugljene hidrate? Evo šta kažu stručnjaci]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10001224/kojim-redom-jesti-namirnice-secer-u-krvi
]]> Fri, 22 May 2026 12:34:41 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10001152/ova-3-sastojka-za-salatu-cine-kompletan-zdrav-obrok <![CDATA[Najjednostavnija prolećna salata: Zašto su paradajz, krastavac i mladi luk savršen trio]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10001152/ova-3-sastojka-za-salatu-cine-kompletan-zdrav-obrok
]]> Thu, 21 May 2026 15:40:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9999674/proteini-u-prahu-jetra-rizik-skriveni-sastojci <![CDATA[Da li proteini u prahu mogu da oštete jetru? Stručnjak upozorava ko mora da bude oprezan]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9999674/proteini-u-prahu-jetra-rizik-skriveni-sastojci
]]> Wed, 20 May 2026 09:45:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9999075/mladi-kupus-snizava-pritisak-i-jaca-kosti <![CDATA[Mladi kupus je pravo nutritivno blago: Snižava pritisak i jača kosti]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9999075/mladi-kupus-snizava-pritisak-i-jaca-kosti
]]> Tue, 19 May 2026 15:45:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9998574/najzdravije-povrce-na-svetu-potocarka <![CDATA[Najzdravije povrće na svetu mnogi u Srbiji retko jedu: Ima više vitamina od kelja i spanaća]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9998574/najzdravije-povrce-na-svetu-potocarka
]]> Tue, 19 May 2026 13:30:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9998256/kefir-vs-kombuha-sta-je-bolje-za-varenje <![CDATA[Kefir vs kombuha: Koje fermentisano piće je bolje za varenje?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9998256/kefir-vs-kombuha-sta-je-bolje-za-varenje
]]> Mon, 18 May 2026 15:45:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9998030/saka-badema-kontrola-gladi-creva-metabolizam <![CDATA[Šaka badema dnevno kontroliše glad: Naučnici otkrili šta se događa u organizmu]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9998030/saka-badema-kontrola-gladi-creva-metabolizam
]]> Mon, 18 May 2026 13:23:22 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9995970/jagode-i-dijabetes-secer-u-krvi <![CDATA[Jagode i dijabetes: Endokrinolog otkriva kako utiču na nivo šećera u krvi]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9995970/jagode-i-dijabetes-secer-u-krvi
]]> Mon, 18 May 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9996993/fermentisane-rotkvice-domaci-probiotik-recept <![CDATA[Napravite sami domaći probiotik: Fermentisane rotkvice pune su dobrih bakterija]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9996993/fermentisane-rotkvice-domaci-probiotik-recept
]]> Sun, 17 May 2026 09:52:20 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9996112/kako-da-snizite-trigliceride-ishranom-otkriva-nutricionista <![CDATA[Trigliceridi u krvi rastu zbog ishrane: Nutricionista otkriva kako da ih efikasno snizite]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9996112/kako-da-snizite-trigliceride-ishranom-otkriva-nutricionista
]]> Sun, 17 May 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9996647/cvekla-i-krvni-pritisak-kako-prirodni-nitrati-cuvaju-srce <![CDATA[Cvekla pomaže u kontroli krvnog pritiska: Prirodni nitrati čuvaju srce i krvne sudove]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9996647/cvekla-i-krvni-pritisak-kako-prirodni-nitrati-cuvaju-srce
]]> Sat, 16 May 2026 13:52:38 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9995907/koja-dva-ulja-su-najbolja-za-holesterol-otrivaju-kardiolozi <![CDATA[Dva ulja su najbolja za holesterol: Kardiolozi objašnjavaju kako čuvaju zdravlje srca]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9995907/koja-dva-ulja-su-najbolja-za-holesterol-otrivaju-kardiolozi
]]> Fri, 15 May 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9994917/dijetolog-otkriva-5-benefita-cimeta-za-zdravlje <![CDATA[Cimet je mnogo više od aromatičnog začina: Dijetolog otkriva 5 ključnih benefita za zdravlje ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9994917/dijetolog-otkriva-5-benefita-cimeta-za-zdravlje
]]> Thu, 14 May 2026 15:36:43 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9993943/sedam-vecernjih-uzina-za-bolji-san-i-vise-energije <![CDATA[Kako male užine utiču na san, kožu i energiju: 7 namirnica za noćnu regeneraciju i stabilan šećer u krvi]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9993943/sedam-vecernjih-uzina-za-bolji-san-i-vise-energije
]]> Wed, 13 May 2026 18:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9994069/kako-da-napravite-domace-kolagen-bombone <![CDATA[Domaće kolagen bombone kao prirodni botoks: Bogate su vitaminom C, jačaju nokte i kosu]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9994069/kako-da-napravite-domace-kolagen-bombone
]]> Wed, 13 May 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9992857/kako-keto-dijeta-utice-na-insulin-i-pankreas <![CDATA[Keto dijeta i insulin: Dijetetičar otkriva kako utiče na bolji rad pankreasa za samo 12 nedelja]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9992857/kako-keto-dijeta-utice-na-insulin-i-pankreas
]]> Wed, 13 May 2026 09:45:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9992691/osam-znakova-i-simptoma-nedostatka-proteina <![CDATA[Osam znakova da vam nedostaju proteini: Telo šalje upozorenja koja mnogi ignorišu]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9992691/osam-znakova-i-simptoma-nedostatka-proteina
]]> Wed, 13 May 2026 05:59:51 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9992205/koji-hleb-snizava-krvni-pritisak-otkrivaju-dijeteticari <![CDATA[Koji hleb pomaže u snižavanju krvnog pritiska? Tri dijetetičara daju isti odgovor]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9992205/koji-hleb-snizava-krvni-pritisak-otkrivaju-dijeteticari
]]> Tue, 12 May 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9991978/orasi-i-sir-za-holesterol-obrok-za-zdravlje-srca <![CDATA[Orasi i sir za niži nivo holesterola: Recept koji podržava zdravlje srca]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9991978/orasi-i-sir-za-holesterol-obrok-za-zdravlje-srca
]]> Tue, 12 May 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988704/da-li-lekovi-za-dijabetes-stete-vasim-zivcima <![CDATA[Da li lekovi za dijabetes štete vašim živcima? Doktor o rizicima nedostatka vitamina B12 ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988704/da-li-lekovi-za-dijabetes-stete-vasim-zivcima
]]> Mon, 11 May 2026 10:40:02 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9989713/prirodni-napitak-za-podizanje-gvozdja-i-energije-recept-dijetologa <![CDATA[Prirodni napitak za podizanje gvožđa: Recept dijetologa za podršku energiji i stvaranju crvenih krvnih zrnaca]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9989713/prirodni-napitak-za-podizanje-gvozdja-i-energije-recept-dijetologa
]]> Sat, 09 May 2026 06:53:03 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9985536/tamna-cokolada-pomaze-u-snizavanju-krvnog-pritiska <![CDATA[Tamna čokolada pomaže u snižavanju krvnog pritiska: Omiljena poslastica čuva zdravlje srca]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9985536/tamna-cokolada-pomaze-u-snizavanju-krvnog-pritiska
]]> Fri, 08 May 2026 13:23:39 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988959/dijetolog-otkriva-7-uzina-koje-smanjuju-zelju-za-slatkisima <![CDATA[Užine koje smanjuju želju za slatkišima: Dijetolog Veroslava Stanković otkriva 7 zdravih recepata]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988959/dijetolog-otkriva-7-uzina-koje-smanjuju-zelju-za-slatkisima
]]> Fri, 08 May 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988090/pesto-od-cvekle-zdrav-i-ukusan-namaz-pun-hranljivih-sastojaka <![CDATA[Pesto od cvekle: Zdrav i lagan obrok pun hranljivih sastojaka]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988090/pesto-od-cvekle-zdrav-i-ukusan-namaz-pun-hranljivih-sastojaka
]]> Thu, 07 May 2026 15:30:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988095/gorke-namirnice-zdravstvene-prednosti-jetra <![CDATA[Jetra voli gorko: Iznenađujuće zdravstvene prednosti namirnica oporog ukusa]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9988095/gorke-namirnice-zdravstvene-prednosti-jetra
]]> Thu, 07 May 2026 13:18:07 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9986609/ultrapreradjena-hrana-rizik-demencija-paznja-studija <![CDATA[Jedna kesica čipsa dnevno povezana sa demencijom: I male količine ultraprerađene hrane utiču na mozak]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9986609/ultrapreradjena-hrana-rizik-demencija-paznja-studija
]]> Tue, 05 May 2026 10:40:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984951/nutricionista-otkriva-koristi-semenki-bundeve-lana-cije-i-suncokreta <![CDATA[Nutricionista otkriva: Za šta su dobre semenke bundeve, lana, čije i suncokreta]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984951/nutricionista-otkriva-koristi-semenki-bundeve-lana-cije-i-suncokreta
]]> Sun, 03 May 2026 12:33:27 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984887/sest-riba-punih-vitamina-d-za-jace-kosti-i-imunitet <![CDATA[Šest riba punih vitamina D za jače kosti i imunitet: Pastrmka zauzima prvo mesto ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984887/sest-riba-punih-vitamina-d-za-jace-kosti-i-imunitet
]]> Sun, 03 May 2026 11:02:56 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984703/rotkvice-benefiti-i-ko-da-ih-izbegava-savet-nutricioniste <![CDATA[Rotkvice čiste jetru i ubrzavaju mršavljenje: Nutricionista upozorava koja grupa ljudi mora da ih izbegava]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984703/rotkvice-benefiti-i-ko-da-ih-izbegava-savet-nutricioniste
]]> Sun, 03 May 2026 06:58:42 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984033/kako-da-unosite-masti-bez-nezdravog-gojenja-otkriva-nutricionista <![CDATA[Kako da unosite masti bez nezdravog gojenja: Nutricionista otkriva koje namirnice prave razliku]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9984033/kako-da-unosite-masti-bez-nezdravog-gojenja-otkriva-nutricionista
]]> Sat, 02 May 2026 10:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9983045/napitak-za-detoks-i-mamurluk <![CDATA[Napitak za detoks i mamurluk: Hidrira, smanjuje mučninu i vraća energiju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9983045/napitak-za-detoks-i-mamurluk
]]> Sat, 02 May 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9980748/nedostatak-gvozdja-hrana-i-saveti-nutricioniste <![CDATA[Šta bi trebalo da jedete ako imate nedostatak gvožđa? Nutrcionista otkriva ključne namirnice za anemiju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9980748/nedostatak-gvozdja-hrana-i-saveti-nutricioniste
]]> Thu, 30 Apr 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9981540/sest-suvih-sljiva-za-zdravlje-kostiju <![CDATA[Šest suvih šljiva za zdravlje kostiju: Prirodna pomoć u prevenciji osteoporoze]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9981540/sest-suvih-sljiva-za-zdravlje-kostiju
]]> Wed, 29 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9981426/bubrezi-ishrana-navike-koje-pomazu <![CDATA[Bubrezi će vam biti zahvalni: 4 promene u ishrani koje olakšavaju njihov rad]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9981426/bubrezi-ishrana-navike-koje-pomazu
]]> Wed, 29 Apr 2026 09:40:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9977067/kasne-nocne-grickalice-mogu-da-naruse-zdravlje-vasih-creva <![CDATA[Kasne noćne grickalice mogu da naruše zdravlje vaših creva: Gastroenterolog upozorava - stres se ne leči hranom]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9977067/kasne-nocne-grickalice-mogu-da-naruse-zdravlje-vasih-creva
]]> Tue, 28 Apr 2026 18:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9979884/masna-jetra-pomorandze-lipidni-profil-studija <![CDATA[Masna jetra voli pomorandžu: Istraživanje pokazalo kako svakodnevna konzumacija menja lipidni obrazac]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9979884/masna-jetra-pomorandze-lipidni-profil-studija
]]> Tue, 28 Apr 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9690812/7-hranljivih-materija-koji-nedostaju-u-veganskoj-ishrani <![CDATA[Veganska ishrana: 7 hranljivih materija koje vam možda nedostaju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9690812/7-hranljivih-materija-koji-nedostaju-u-veganskoj-ishrani
]]> Mon, 27 Apr 2026 18:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9730797/recept-za-kortizol-koktel-efekti-na-stres-i-mrsavljenje <![CDATA[Recept za kortizol koktel: Trend napitak protiv stresa – da li zaista pomaže i pri mršavljenju?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9730797/recept-za-kortizol-koktel-efekti-na-stres-i-mrsavljenje
]]> Mon, 27 Apr 2026 12:50:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9977073/pet-namirnica-sa-vise-magnezijuma-nego-semenke-bundeve <![CDATA[Pet namirnica sa više magnezijuma od semenki bundeve: Zašto su važne za nerve, pritisak i kosti]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9977073/pet-namirnica-sa-vise-magnezijuma-nego-semenke-bundeve
]]> Mon, 27 Apr 2026 10:40:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9977914/koliko-proteina-je-potrebno-dnevno <![CDATA[Koliko proteina vam je zaista potrebno? Nutricionista otkriva kako da ih unesete bez muke]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9977914/koliko-proteina-je-potrebno-dnevno
]]> Sun, 26 Apr 2026 11:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9978637/krompir-paprikas-na-zdrav-nacin-recept <![CDATA[Krompir paprikaš na zdrav način: Varivo koje se lako priprema i ne opterećuje stomak]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9978637/krompir-paprikas-na-zdrav-nacin-recept
]]> Sun, 26 Apr 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9976609/kako-uparivanje-namirnica-poboljsava-zdravlje <![CDATA[Uparivanje namirnica poboljšava njihove zdravstvene koristi: Od vitamina C do zdravih masti – šta sa čime jesti?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9976609/kako-uparivanje-namirnica-poboljsava-zdravlje
]]> Thu, 23 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9975588/detoks-salata-za-zdravu-jetru <![CDATA[Detoks salata od cvekle i šargarepe: Recept nutricioniste za zdravu jetru]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9975588/detoks-salata-za-zdravu-jetru
]]> Wed, 22 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9973199/zdrav-dorucak-sa-batatom-koji-smanjuje-zelju-za-slatkisima <![CDATA[Doručak koji smiruje želju za slatkišima: Dijetolog otkriva ukusan i zdrav recept sa batatom]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9973199/zdrav-dorucak-sa-batatom-koji-smanjuje-zelju-za-slatkisima
]]> Tue, 21 Apr 2026 05:58:04 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9973686/jednostavna-salata-od-rukole-po-receptu-tatjane-popovic <![CDATA[Prolećna salata od rukole i čeri paradajza: Lagana i zdrava, po receptu nutricioniste ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9973686/jednostavna-salata-od-rukole-po-receptu-tatjane-popovic
]]> Mon, 20 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9972226/taljatele-sa-povrcem-recept-za-osobe-s-dijabetesom <![CDATA[Taljatele sa povrćem, idealan ručak za osobe s dijabetesom: Lagano, šareno i zasitno ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9972226/taljatele-sa-povrcem-recept-za-osobe-s-dijabetesom
]]> Sun, 19 Apr 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9958140/zdrave-bombice-bez-pecenja-urme-recept <![CDATA[Zdrave bombice od 3 sastojka: Kombinacija vlakana, zdravih masti i prirodnog šećera]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9958140/zdrave-bombice-bez-pecenja-urme-recept
]]> Sat, 18 Apr 2026 15:02:33 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9968535/salata-od-rotkvica-za-zdravo-mrsavljenje <![CDATA[Salata od rotkvica koja topi kilograme: Malo kalorija, mnogo vlakana i odlična za varenje]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9968535/salata-od-rotkvica-za-zdravo-mrsavljenje
]]> Tue, 14 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9964284/kako-da-snizite-trigliceride-ishranom <![CDATA[Kako da snizite trigliceride ishranom? Pet moćnih saveta za zdravije srce]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9964284/kako-da-snizite-trigliceride-ishranom
]]> Fri, 10 Apr 2026 15:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9963263/posni-recepti-za-uskrs-5-zdravih-jela-uciteljice-rade <![CDATA[Pet zdravih recepata za uskršnju trpezu: Učiteljica Rada otkriva ukusna jela bez mesa ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9963263/posni-recepti-za-uskrs-5-zdravih-jela-uciteljice-rade
]]> Fri, 10 Apr 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9963348/kako-kokosovo-ulje-utice-na-holesterol <![CDATA[Istina o kokosovom ulju i holesterolu: Da li zaista pomaže ili šteti zdravlju srca?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9963348/kako-kokosovo-ulje-utice-na-holesterol
]]> Fri, 10 Apr 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9964528/rolnice-od-grilovanih-tikvica-po-receptu-tatjane-popovic <![CDATA[Probajte grilovane rolnice od tikvica po receptu nutricioniste: Ovo povrće čuva vid i pomaže u kontroli šećera u krvi]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9964528/rolnice-od-grilovanih-tikvica-po-receptu-tatjane-popovic
]]> Thu, 09 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9964031/dijeta-za-kamen-u-bubregu-sta-jesti-i-izbegavati <![CDATA[Dijeta za kamen u bubregu: Šta jesti, a šta izbegavati za brži oporavak?]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9964031/dijeta-za-kamen-u-bubregu-sta-jesti-i-izbegavati
]]> Thu, 09 Apr 2026 09:55:03 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9960831/pesto-od-koprive-zdrav-i-brz-domaci-recept <![CDATA[Pesto od koprive: Aromatičan namaz bogat vitaminima i zdravim mastima]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9960831/pesto-od-koprive-zdrav-i-brz-domaci-recept
]]> Tue, 07 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9960896/pet-namirnica-koje-ponistavaju-dejstvo-magnezijuma <![CDATA[Pijete magnezijum, a nema efekta? Ovih 5 namirnica može poništiti njegovo dejstvo ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9960896/pet-namirnica-koje-ponistavaju-dejstvo-magnezijuma
]]> Tue, 07 Apr 2026 06:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9959267/salata-od-maslacka-i-sremusa-prirodni-detoks-za-organizam <![CDATA[Salata od maslačka i sremuša: Obrok koji podstiče rad jetre i čisti organizam - evo zašto je zovu divlji detoks]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9959267/salata-od-maslacka-i-sremusa-prirodni-detoks-za-organizam
]]> Mon, 06 Apr 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9960273/koliko-jaja-dnevno-je-bezbedno-holesterol-zdravlje-srca <![CDATA[Koliko jaja dnevno je bezbedno posle posta? Holesterol i zdravlje srca određuju granicu ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9960273/koliko-jaja-dnevno-je-bezbedno-holesterol-zdravlje-srca
]]> Sun, 05 Apr 2026 09:30:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9959821/posne-cupavac-bombice-bez-secera-recept <![CDATA[Posne čupavac bombice bez šećera: Slatkiš koji podiže energiju i čuva srce]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9959821/posne-cupavac-bombice-bez-secera-recept
]]> Sat, 04 Apr 2026 15:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9957496/sest-nutrijenata-koji-cuvaju-misice <![CDATA[Nije sve u proteinima: 6 nutrijenata koji čuvaju mišiće kako starimo]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9957496/sest-nutrijenata-koji-cuvaju-misice
]]> Thu, 02 Apr 2026 11:13:46 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9956876/jednostavna-kombinacija-zacina-smanjuje-upalu-u-organizmu <![CDATA[Jednostavna kombinacija začina smanjuje upalu u organizmu: Ukusni saveznici zdravlja i vitalnosti ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9956876/jednostavna-kombinacija-zacina-smanjuje-upalu-u-organizmu
]]> Wed, 01 Apr 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9955093/namirnice-koje-pomazu-u-borbi-protiv-apneje-u-snu <![CDATA[Sedam namirnica koje pomažu kod apneje u snu: Evo šta je najbolje jesti za mirniji san i lakše disanje]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9955093/namirnice-koje-pomazu-u-borbi-protiv-apneje-u-snu
]]> Mon, 30 Mar 2026 18:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9955087/zdravstvene-koristi-kelja-jaca-srce-mozak-i-imunitet <![CDATA[Kelj kao saveznik zdravlja: Superhrana za srce, mozak i imunitet]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9955087/zdravstvene-koristi-kelja-jaca-srce-mozak-i-imunitet
]]> Mon, 30 Mar 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9953410/salata-za-mrsavljenje-salo-na-stomaku-recept <![CDATA[Metla salata koja topi salo: Kombinacija 4 vrste povrća drži sitost, a ne goji ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9953410/salata-za-mrsavljenje-salo-na-stomaku-recept
]]> Sun, 29 Mar 2026 08:15:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9950944/mind-dijeta-usporava-starenje-mozga <![CDATA[Ova dijeta usporava starenje mozga za 2 godine: Namirnice za manji rizik od demencije]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9950944/mind-dijeta-usporava-starenje-mozga
]]> Sat, 28 Mar 2026 11:45:28 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9952538/listovi-maslacka-cuvaju-mozak <![CDATA[Listovi maslačka čuvaju mozak: Studija otkriva kako usporavaju kognitivni pad]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9952538/listovi-maslacka-cuvaju-mozak
]]> Fri, 27 Mar 2026 17:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9949602/sedam-namirnica-koje-vam-pomazu-da-smrsate <![CDATA[Sedam namirnica koje vam pomažu da smršate: Tajna je u izboru zdrave hrane koja vas duže drži sitim]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9949602/sedam-namirnica-koje-vam-pomazu-da-smrsate
]]> Fri, 27 Mar 2026 10:50:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9949325/smuti-za-masnu-jetru <![CDATA[Smuti za masnu jetru: Antiinflamatorni napitak sa bobičastim voćem i začinima]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9949325/smuti-za-masnu-jetru
]]> Thu, 26 Mar 2026 17:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9951083/pet-najboljih-dijeta-za-zdravlje-srca <![CDATA[Pet najboljih dijeta za zdravlje srca: Nauka potvrdila značaj vlakana, zdravih masti i antioksidanata ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9951083/pet-najboljih-dijeta-za-zdravlje-srca
]]> Thu, 26 Mar 2026 14:07:25 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9950638/sta-je-fenomen-stalnog-razmisljanja-o-hrani <![CDATA[Niste gladni, a ne prestajete da mislite o hrani? O ovom fenomenu svi pričaju, ali ga retko ko razume]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9950638/sta-je-fenomen-stalnog-razmisljanja-o-hrani
]]> Wed, 25 Mar 2026 17:00:35 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9947349/veganska-ishrana-smanjuje-bol-kod-artritisa <![CDATA[Reumatoidni artritis: Kako veganska ishrana može da smanji bol]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9947349/veganska-ishrana-smanjuje-bol-kod-artritisa
]]> Tue, 24 Mar 2026 16:58:33 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9947290/sok-od-celera-detoks-i-kontrola-krvnog-pritiska <![CDATA[Sok od celera: Zašto se pije ujutru + benefiti za pritisak, detoks i hidrataciju]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9947290/sok-od-celera-detoks-i-kontrola-krvnog-pritiska
]]> Tue, 24 Mar 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9945157/paleo-rezim-ishrane-za-7-dana-jelovnik-i-plan-nutricioniste <![CDATA[Paleo režim ishrane za 7 dana: Nutricionista otkriva šta tačno da jedete za zdrav gubitak kilograma]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9945157/paleo-rezim-ishrane-za-7-dana-jelovnik-i-plan-nutricioniste
]]> Mon, 23 Mar 2026 09:40:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9942736/recept-za-pesto-od-sremusa-ukusan-i-zdrav <![CDATA[Pesto od sremuša: Čisti organizam, jača telo i ima fantastičan ukus]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9942736/recept-za-pesto-od-sremusa-ukusan-i-zdrav
]]> Sun, 22 Mar 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9945607/dash-dijeta-za-mozak-kontrola-krvnog-pritiska-je-kljuc <![CDATA[DASH dijeta nadmašila je 5 drugih kada je reč o zdravlju mozga: Naučnici kažu da je ključno kontrolisati pritisak]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9945607/dash-dijeta-za-mozak-kontrola-krvnog-pritiska-je-kljuc
]]> Sun, 22 Mar 2026 14:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9947064/posni-banana-hleb-recept-nutricioniste <![CDATA[Posni banana hleb bez brašna i šećera: Gotov za tren, a odličan za energiju i varenje]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9947064/posni-banana-hleb-recept-nutricioniste
]]> Sun, 22 Mar 2026 08:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9946289/med-ili-javorov-sirup-koji-je-zdraviji-izbor <![CDATA[Javorov sirup ili med? Evo šta je bolji izbor za stabilan šećer u krvi]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9946289/med-ili-javorov-sirup-koji-je-zdraviji-izbor
]]> Sat, 21 Mar 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9946481/posna-corba-od-sociva-recept-nutricioniste <![CDATA[Posna čorba od sočiva bogata proteinima: Recept nutricioniste za zdrav ručak ]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9946481/posna-corba-od-sociva-recept-nutricioniste
]]> Sat, 21 Mar 2026 13:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9946013/kako-da-napravite-pogacice-sa-sremusem-i-kimom <![CDATA[Pogačice sa sremušem i kimom: Ukusne i mekane - evo kako da ih spremite]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9946013/kako-da-napravite-pogacice-sa-sremusem-i-kimom
]]> Fri, 20 Mar 2026 17:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9944925/corba-od-koprive-protiv-anemije-i-alergije <![CDATA[Čorba od koprive protiv anemije i alergije: Recept travara koji jača krv i čisti organizam]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9944925/corba-od-koprive-protiv-anemije-i-alergije
]]> Thu, 19 Mar 2026 16:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9943617/jagode-nutritivna-bomba-za-mrsavljenje-savet-dijetologa <![CDATA[Jagode: Dijetolog otkriva zašto su nutritivna bomba za mršavljenje i zdravo srce]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9943617/jagode-nutritivna-bomba-za-mrsavljenje-savet-dijetologa
]]> Thu, 19 Mar 2026 07:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9866872/banane-kako-zrelost-menja-njihov-uticaj-na-telo <![CDATA[Nije svaka banana ista: Stručnjaci otkrivaju kako zrelost menja njen uticaj na telo]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9866872/banane-kako-zrelost-menja-njihov-uticaj-na-telo
]]> Wed, 18 Mar 2026 15:10:58 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9942786/eliksir-mladosti-za-kozu-napitak-pre-spavanja <![CDATA[Eliksir mladosti koji briše godine: Popijte ga pre spavanja i probudite se sa blistavom kožom]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9942786/eliksir-mladosti-za-kozu-napitak-pre-spavanja
]]> Tue, 17 Mar 2026 19:00:00 GMT https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9933028/domaca-supa-bogata-kolagenom-jednostavno-i-zdravo <![CDATA[Domaća supa puna kolagena: Za jake zglobove, zdravu kožu i bolji imunitet]]> https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9933028/domaca-supa-bogata-kolagenom-jednostavno-i-zdravo
]]> Tue, 17 Mar 2026 17:00:00 GMT