Ako želite da doživite 100 godina, poslušajte Dena Batnera, čiji su saveti mnogo jednostavniji nego što mislite. On je godinama obilazio zemaljsku kuglu kako bi našao takozvane “plave zone” (mesta na kojima žive najdugovečniji ljudi). Na takvim lokacijama ima najviše stogodišnjaka, a najmanje obolelih od dijabetesa, gojaznosti, srčanih oboljenja…
Dosad je zabeleženo pet takvih zona: Okinava (Japan), Ogliastra (Sardinija), Ikarija (Grčka), Nikoja (Kostarika) i Loma Linda (Kalifornija).
Njihov život ima svrhu
Ako neko ima osećaj svrhe na ovom svetu, sebi produžava život u proseku za sedam godina. U Okinavi se taj oseća predstavlja kroz pitanje: “Zašto se ujutru budim?” Oni koji imaju odgovor na to pitanje, žive duže, zdravije i srećnije.
Povezani su s drugima
Prijateljstva su im važna i neguju ih tokom celog života. Svaka plava zona poznata je po jakim porodičnim i društvenim vezama. Okružite se prijateljima i uživajte s njima u zdravim životnim navikama.
(jutarnji.hr)