Ako se opterećujete svakim zalogajem, ako ste konstantno neraspoloženi, jedete isključivo niskokalorične namirnice lišene nutrijenata, onda niste na dobrom putu. Postoji mnogo lakših načina da izgubite kilograme uživajući u omiljenim ukusima, bez dijete i odricanja.
Nedavna istraživanja su dokazala nešto što pobornici Atkins, UN, krastavac i ostalih, tzv. dijeta iz časopisa zapravo znaju – one ne funkcionišu na duge staze!
Onog trenutka kada ste se odrekli omiljene hrane i napitaka, osudili ste dijetu na propast. Umerena dijeta podrazumeva „seču“ od maksimalno 500 kalorija dnevno! To znači da od preporučenog dnevnog unosa koji je između 2.000 i 2.200 kalorija za žene, oduzmete 500. U preostalih 1.700 do 1.800 kalorija i dalje imate slobodu da umereno uživate u omiljenoj hrani i piću.
Detaljnije na www.pronadjimeru.com
