icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

PAZITE SE VIŠKA KILOGRAMA: Volite da jedete vrlo kasno uveče? Ovo je hrana za vas!
Foto: Shutterstock

Mudro birajte

PAZITE SE VIŠKA KILOGRAMA: Volite da jedete vrlo kasno uveče? Ovo je hrana za vas!

Doktor

Tunjevina je zdrava i jedna je od namirnica koje, ako baš morate, možete jesti uveče. Ima malo kalorija i sadrži veoma mali procenat šećera. Upravo iz toga razloga je savršena kao izbor za kasni obrok

Odmah na početku želimo da vas podsetimo na to da je uvek bolje u potpunosti izbeći večernje obroke, ali ako baš moramo nešto pojesti, onda tu hranu treba mudro birati.

 

Budući da za vreme spavanja telo ne koristi istu količinu energije kao kad smo budni, višak hrane pravi masne naslage. To sve dovodi do prekomerne telesne mase, pa ukoliko to ne želite, zaboravite na kasnu večeru ili bar birajte namirnice bogate vlaknima koje neće usporiti varenje.

foto: Shutterstock


Tunjevina je zdrava i jedna je od namirnica koje, ako baš morate, možete jesti uveče. Ima malo kalorija i sadrži veoma mali procenat šećera. Upravo iz toga razloga je savršena kao izbor za kasni obrok.

foto: Shutterstock


Ćuretina i belo pileće meso su se takođe našli na ovom spisku jer sadrže amino kiselinu triptofan, koja usporava proces varenja.

foto: Shutterstock


Svež sir je još jedna zdrava namirnica za koju se smatra da se može jesti uveče. Sadrži protein kasein, koji se sporo vari, pa vašem telu za vreme sna osigurava dovoljno energije.

foto: Shutterstock


Zelena salata svakako treba da bude na listi za kasne sate jer sadrži laktucin, supstancu koja deluje opuštajuće i priprema za miran i čvrst san.

foto: Shutterstock


Med, pored svih mogućih zdravih svojstava, ima i tu moć da vas uveče zasiti a da ne strahujete za svoje zdravlje. Osim što će utoliti glad, on će vam pomoći i da bolje spavate.

foto: Shutterstock

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

(KURIR TV) Pet proizvoda za koje mislite da su zdravi!

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.