Poznato je da je doručak najvažniji obrok i da nam daje svu potrebnu snagu da izdržimo svakodnevne obaveze. Preskakanje doručka ima brojne posledice.
Koliko god izbegavali da nešto pojedemo u ranim jutarnjim satima, upravo taj obrok pola sata do sat vremena nakon ustajanja budi metabolizam.
Preskakanje doručka možda ne izgleda veliki bauk, ali osim debljanja, dijabetesa ili probavnih problema, ima još jednu posledicu koja će vas možda naterati da ga ipak uvrstite u jutarnju rutinu.
Naime, ako nešto ne ubacite u usta nedugo nakon što se probudite, zadržavaju bakterije koje su se nakupile tokom noći, a upravo one uzrokuju zadah. Da stvar bude bolja, bakterije možete ukloniti samo određenom hranom.
“Preskakanje doručka jedna je od najgorih navika i upravo je to privlači bakterije, a samim tim imamo loš dah”, rekao je estetski stomatolog dr. Mervin Druian.
Ako stvarno ne stignete da pojedete nešto konkretno, poput jaja, barem popijte čašu vode i pojedite neku voćku kako biste isprali usta.
(Kurir.rs/DailyMail, Foto: Profimedia)
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) Pet proizvoda za koje mislite da su zdravi!
