Godine sa sobom nose brojne zdravstvene promene. Prevencijom se može sprečiti pojava mnogih oboljenja, pa čak i onih najopasnijih.
Jasno je da su osobe starije životne dobi izloženije pojavi mnogobrojnih bolesti, i to zbog uticaja niza faktora. Međutim, lekari se slažu da se većina teških zdravstvenih stanja, bez obzira na te faktore, može sprečiti na odgovarajući način. On podrazumeva zdrav način života - dijete, fizičku aktivnost u odgovarajućoj meri i smanjeno rizično ponašanje koje može dovesti do pojave određenih zdravstvenih tegoba. Poslednju činjenicu je posebno važno shvatiti ozbiljno jer najnovija istraživanja pokazuju da je čak 40 odsto smrtnih slučajeva kod osoba starije životne dobi u svetu izazvano nekom infekcijom.
Prevencija može da se podeli u tri faze, u zavisnosti od toga koliko osoba ima godina, da li pati od neke bolesti, koristi lekove i slično.
PRVI NIVO
Ova faza podrazumeva promenu stila života, ali je važno imati na umu da osobe s nekim oboljenjem obavezno o tome moraju da se konsultuju s lekarom. Prevencija je znatno jeftiniji i lakši način borbe protiv bolesti nego korišćenje lekova, odlazak na različite terapije i slično.
Obavezna fizička aktivnost
Na ovaj način sprečava se pojava mnogih oboljenja. Za osobe starije od 65 godina dovoljno fizičke aktivnosti podrazumeva i 30 minuta šetnje dnevno.
Ostavljanje cigareta
Brojna istraživanja potvrdila su da je konzumiranje cigareta jedan od glavnih razloga pojave najtežih oboljenja, poput raka pluća, kod osoba oba pola.
Vakcinacija
Godine, kao i upotreba različitih lekova vremenom znatno slabe imuni sistem, zbog čega su stariji podložniji različitim infekcijama. Kako bi se sprečila pojava gripa, preporučuje se da se osobe starije od 60 godina vakcinišu protiv tog virusa u periodu od septembra do novembra.
Odgovarajuća ishrana
Veći unos voća, povrća i ribe može znatno da doprinese zdravlju celokupnog organizma (preporučuju se namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama, sojino ulje, koštunjavo voće, nemasna mesa, dok se osobama starijim od 50 godina savetuje veći unos mlečnih proizvoda zbog potrebe tela za kalcijumom).
Izbegavanje povreda
Neophodno je smanjiti rizična ponašanja kojima se sprečava mogućnost zadobijanja neke fizičke povrede. To se posebno odnosi na osobe starije od 65 godina, čija pokretljivost postaje ograničenija, a mogućnost lečenja povreda daleko komplikovanija.
REDOVNE KONTROLE KOD STOMATOLOGA
Na ovaj način sprečava se pojava mnogih infekcija, kako oralnih, tako i disajnih. Postoje istraživanja koja su pokazala da pojedine bakterije iz usta mogu da izazovu ozbiljne srčane probleme, pa i kancer, zbog čega je oralna higijena od presudne važnosti.
DRUGI NIVO
Ova faza odnosi se na mogućnosti prepoznavanja prvih simptoma nekih od najtežih oboljenja, jer se u početnim fazama ona mnogo lakše pobeđuju.
Rak prostate
Reč je o bolesti koja je vodeći uzročnik smrtnosti kod muškaraca starijih od 75 godina. Zato je važno da svi pripadnici jačeg pola stariji od 60 godina redovno idu na kontrole kod urologa.
Rak debelog creva
Osobe koje pripadaju rizičnoj grupi da obole od ove bolesti, uključujući i one s genetskim predispozicijama i ljude koji su u porodici imali slučajeve oboljenja, trebalo bi da u starijoj životnoj dobi jednom godišnje nose stolicu na pregled i urade analize krvi.
Dijabetes
U rizičnoj grupi su ljudi koji u porodici imaju obolele od dijabetesa, kao i oni koji se muče s viškom kilograma.
Kardiovaskularne bolesti
Sistematski pregledi jednom godišnje su nezamenljivi.
Kancer dojke
Ženama starijim od 55 godina preporučuje se mamografski pregled na svakih godinu dana ili jednom u tri godine, u zavisnosti od preporuke lekara.
Depresija
Veoma je uobičajeno stanje kod osoba starijih od 65 godina, ali je veoma važno potražiti pomoć lekara.
Demencija
Može da bude posledica Alchajmerove ili neke druge bolesti, a se njeno napredovanje u znatnoj meri može zaustaviti ukoliko se simptomi prepoznaju na vreme.
TREĆI NIVO
Ova faza se odnosi na pacijente starije životne dobi koji već boluju od neke hronične bolesti, a fokusirana je najviše na praćenje oboljenja i primenu terapije. Međutim, bazira se i na primeni odgovarajućih preventivnih mera kako ne bi došlo do pogoršanja zdravstvenog stanja, što podrazumeva redovne kontrole.
Foto: Shutterstock
