icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.


Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

RIZIK: Dugovečnost uz tri nivoa prevencije
Foto: Shutterstock

Osobe starije životne dobi izložene su pojavi mnogih bolesti

RIZIK: Dugovečnost uz tri nivoa prevencije

Doktor

Poseban način života i preduzimanje odgovarajućih mera nakon 60. godine mogu znatno poboljšati zdravstveno stanje

Godine sa sobom nose brojne zdravstvene promene. Prevencijom se može sprečiti pojava mnogih oboljenja, pa čak i onih najopasnijih.


Jasno je da su osobe starije životne dobi izloženije pojavi mnogobrojnih bolesti, i to zbog uticaja niza faktora. Međutim, lekari se slažu da se većina teških zdravstvenih stanja, bez obzira na te faktore, može sprečiti na odgovarajući način. On podrazumeva zdrav način života - dijete, fizičku aktivnost u odgovarajućoj meri i smanjeno rizično ponašanje koje može dovesti do pojave određenih zdravstvenih tegoba. Poslednju činjenicu je posebno važno shvatiti ozbiljno jer najnovija istraživanja pokazuju da je čak 40 odsto smrtnih slučajeva kod osoba starije životne dobi u svetu izazvano nekom infekcijom.


Prevencija može da se podeli u tri faze, u zavisnosti od toga koliko osoba ima godina, da li pati od neke bolesti, koristi lekove i slično.

 

foto: Shutterstock


PRVI NIVO


Ova faza podrazumeva promenu stila života, ali je važno imati na umu da osobe s nekim oboljenjem obavezno o tome moraju da se konsultuju s lekarom. Prevencija je znatno jeftiniji i lakši način borbe protiv bolesti nego korišćenje lekova, odlazak na različite terapije i slično.


Obavezna fizička aktivnost


Na ovaj način sprečava se pojava mnogih oboljenja. Za osobe starije od 65 godina dovoljno fizičke aktivnosti podrazumeva i 30 minuta šetnje dnevno.


Ostavljanje cigareta


Brojna istraživanja potvrdila su da je konzumiranje cigareta jedan od glavnih razloga pojave najtežih oboljenja, poput raka pluća, kod osoba oba pola.


Vakcinacija


Godine, kao i upotreba različitih lekova vremenom znatno slabe imuni sistem, zbog čega su stariji podložniji različitim infekcijama. Kako bi se sprečila pojava gripa, preporučuje se da se osobe starije od 60 godina vakcinišu protiv tog virusa u periodu od septembra do novembra.

 

foto: Shutterstock


Odgovarajuća ishrana


Veći unos voća, povrća i ribe može znatno da doprinese zdravlju celokupnog organizma (preporučuju se namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama, sojino ulje, koštunjavo voće, nemasna mesa, dok se osobama starijim od 50 godina savetuje veći unos mlečnih proizvoda zbog potrebe tela za kalcijumom).


Izbegavanje povreda


Neophodno je smanjiti rizična ponašanja kojima se sprečava mogućnost zadobijanja neke fizičke povrede. To se posebno odnosi na osobe starije od 65 godina, čija pokretljivost postaje ograničenija, a mogućnost lečenja povreda daleko komplikovanija.


REDOVNE KONTROLE KOD STOMATOLOGA


Na ovaj način sprečava se pojava mnogih infekcija, kako oralnih, tako i disajnih. Postoje istraživanja koja su pokazala da pojedine bakterije iz usta mogu da izazovu ozbiljne srčane probleme, pa i kancer, zbog čega je oralna higijena od presudne važnosti.

 

foto: Shutterstock


DRUGI NIVO


Ova faza odnosi se na mogućnosti prepoznavanja prvih simptoma nekih od najtežih oboljenja, jer se u početnim fazama ona mnogo lakše pobeđuju.


Rak prostate


Reč je o bolesti koja je vodeći uzročnik smrtnosti kod muškaraca starijih od 75 godina. Zato je važno da svi pripadnici jačeg pola stariji od 60 godina redovno idu na kontrole kod urologa.


Rak debelog creva


Osobe koje pripadaju rizičnoj grupi da obole od ove bolesti, uključujući i one s genetskim predispozicijama i ljude koji su u porodici imali slučajeve oboljenja, trebalo bi da u starijoj životnoj dobi jednom godišnje nose stolicu na pregled i urade analize krvi.


Dijabetes


U rizičnoj grupi su ljudi koji u porodici imaju obolele od dijabetesa, kao i oni koji se muče s viškom kilograma.

 

foto: Shutterstock


Kardiovaskularne bolesti


Sistematski pregledi jednom godišnje su nezamenljivi.


Kancer dojke


Ženama starijim od 55 godina preporučuje se mamografski pregled na svakih godinu dana ili jednom u tri godine, u zavisnosti od preporuke lekara.


Depresija


Veoma je uobičajeno stanje kod osoba starijih od 65 godina, ali je veoma važno potražiti pomoć lekara.


Demencija


Može da bude posledica Alchajmerove ili neke druge bolesti, a se njeno napredovanje u znatnoj meri može zaustaviti ukoliko se simptomi prepoznaju na vreme.

 

foto: Shutterstock


TREĆI NIVO


Ova faza se odnosi na pacijente starije životne dobi koji već boluju od neke hronične bolesti, a fokusirana je najviše na praćenje oboljenja i primenu terapije. Međutim, bazira se i na primeni odgovarajućih preventivnih mera kako ne bi došlo do pogoršanja zdravstvenog stanja, što podrazumeva redovne kontrole.

 

Foto: Shutterstock

 

Pratite Kurir na VIBERU:
http://chats.viber.com/kurir

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...