Zaboravite na dijete u kojim se izgladnjujete i koje vam ograničavaju porcije! Ova super dijeta ne dozvoljava da budete gladni i otkriva za koliko dana možete da izlečite zavisnost od nezdrave hrane i slatkiša, piše Lepa & srećna.
Ponekad je teško odoleti slatkišima i ukusu brze hrane, ali stručnjaci ističu da svaka osoba za 28 dana može da promeni svoj način ishrane i postane vitka. Ova dijeta se zasniva na tome da ne smete da budete gladni, jer glad iskušava da jedete nezdravu hranu i odustanete od dijete, pa tako nema efekta u procesu mršavljenja. Stručnjaci ističu da možete da jedete koliko god hoćete, ali zdravu hranu, poput zeleniša, različitog povrća i voća.
Ako želite da zamenite nezdrav jelovnik zdravim režimom budite strpljivi i istrajni, jer nakon 28 dana počećete da tumačite sastav hrane i shvatićete koliko neke namirnice loše utiču na vaše telo i zdravlje. Ako vam nedostaje energija tokom dijete, umesto kafe i čokolade prošetajte ili vežbajte u prirodi, jer telu najviše energije daje kiseonik.
PROČITAJTE JOŠ:
OVA ŽENA JE RODILA SINA U 62. GODINI: ceo svet je u šoku zbog priče o najstarijoj porodilji
KRALJICA ELIZABETA OBUKLA HALJINU KOJA JE ŠOKIRALA CEO SVET
OVO VOĆE SMANJUJE RIZIK OD KANCERA PROSTATE
(Kurir.rs/Lepa i srećna/Foto:Shutterstock)
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
IMALA JE 13 8 KG: Smršala 57 KG bez dijete uz samo OVU vežbu i sad joj sve žene zavide!
