Masnoća u krvnim sudovima, na predelu stomaka i oko vitalnih organa može uzrokovati opasne posledice po zdravlje, piše Lovesensa.
Jedini način da se oslobodite rizične masnoće jeste da se osvestite i shvatite šte svakodnevno jedete i pijete.
Viscelarna masnoća čini da budete "debeli iznutra", odnosno nalazi se duboko u trbušnoj duplji i oblaže organe poput jetre, bubrega, srca i pankreasa. Ova masnoća može da izazove rizična srčana oboljenja i dijabetes tipa 2, a promena režima ishrane je jedini način da se oslobodite zaliha masnoće. Istraživanja su pokazala da šećer može da bude poguban po metabolizam.
Šećer sadrži glukozu i fruktozu, a velika količina fruktoze može metabolizovati samo jetra. Kada je jetra preopterećena fruktozom, ona je pretvara u masti koje se talože iznutra. Stručnjaci preporčuju da izbacite sledeća tri pića ako želite da sačuvate zdravlje i smanjite masnoću u organizmu, a to su: voćni sokovi, gazirani sokovi i sportska pića koja sadrže veliku količinu šećera. Masnoća se možete rešiti i putem vežbanja, ali morate biti pažljivi, jer vežbe za dobijanje mase ne pomažu da se rešite masnoće koja se taložila iznutra. Kod ovog problema pomažu vežbe poput aerobika, šetnje, trčanja i plivanja.
PROČITAJTE JOŠ:
CIMET SPREČAVA MNOGA OBOLJENJA - EVO KAKO SE PRAVILNO KORISTI
AKO VIDITE OVO NA VRATU, HITNO KOD LEKARA
NAPITAK OD JEDNOG ZAČINA POMAŽE DA BRZO SMRŠATE
Kurir.rs/Lovesensa/Foto: Shutterstock
