Maraja Keri, koja se tokom trudnoće ugojila 30 kilograma, za samo tri meseca uspela je da smrša čak 20 kilograma.
Otišla je kod nutricioniste Kao deo njenog programa, Kerijeva kaže da se srela sa nutricionistom kako bi odlučili koliko kalorija dnevno bi trebala da jede, i odluka je pala na 1.500. Takođe, postarala se da tokom dana jede više malih obroka, na svakih nekoliko sati.
Vežbala je puta nedeljno
Zbog toga što je imala carski rez, vežbanje nije bilo opcija na samom početku. Dijeta je činila gotovo 90 odsto celokupnog režima. Ali kada je napokon došla do tačke da može da počne da vežba, Maraja je krenula sa dugim šetnjama sa svojim psima.
Nije se vagala Umesto da se rukovodi brojem na vagi, Kerijeva je samo pratila kako se oseća. Probala je stare haljine i proveravala kako joj stoje, umesto da razmišlja o kilogramima.
Kurir.rs/Foto Profimedia
