On pomaže u izbacivanju otpada i transportu hranljivih materija do ćelija. Kako da znate da li fam baš on nedostaje? Ovo su simptomi:
Loš rad srcaNedostatak kalijuma direktno utiče na srce jer dobar krvni pritisak zavisi od njega. Ljudi kojima fali ovaj mineral obično pate od preskakanja ili neujednačenog rada srca.
Neutoljiva žeđAko ste žedni čak i kada pijete litre i litre vode, a uz to imate poteškoća sa mokrenjem, verovatno vam fali kalijum. Zbog toga pate bubrezi koji teško izbacuju otpad putem mokraće.
Stalno ste umorniOvo je najčešći simptom nedostatka kalijuma, jer je on važan izvor energije.
Problem s koncentracijomNedostatak kalijuma utiče i na neurološku aktivnost, što znači da osobe koje ga ne unose u dovoljnoj meri pate od poteškoća sa koncentracijom, stalno su zbunjeni i kao da u glavi imaju izmaglicu.
Stalni grčeviKako je digestivni trakt povezan sa neuronima, slab unos kalijuma oslabljuje sistem za varenje. Samim tim, ni creva ne rade kako treba.
simpleorganiclife.org
