1. Gubljenje kilograma Prosečna osoba može izgubiti oko pet kilograma ukoliko se odrekne mesa - tvrde naučnici sa fakulteta medicine u Vašingtonu koji su proučili 15 studija širom Europe i Amerike i zaključili da vam prehrana temeljena na povrću može pomoći da izgubite kilograme ne brojeći kalorije i ne vežbajući. Drugo istraživanje dokazalo je da vegetarijanci imaju niži telesni indeks.
2. Manji rizik od srčanih bolesti Ako prestanete da jedete meso možete sniziti holesterol i pritisak.
3. Manji rizik od dijabetesa Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su nedeljno jeli meso bili 29 posto više izloženi riziku dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 posto veće šanse da dobiju dijabetes.
4. Manji rizik od raka Svetska naučna organizacija klasifikovala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.
5. Promene u crevima Studija provedena na Gradskom univerzitetu u Njujorku dokazala je kako vegani imaju mnogo više dobrih bakterija u crevima nego oni koji jedu meso.
6. Bolji osećaj nakon vežbanja Ako vas mišići bole nakon vežbanja, to je zato što teška i kisela prehrana kod mesojeda može dovesti do povišenog nivoa mokraćne kiseline u krvi i mlečne kiseline u mišićima što može uzrokovati sporiji oporavak i bol.
7. Generalno bolji osećaj
Milijarder Ričard Brenson rekao je da se oseća zdravije i aktivnije otkako se odrekao mesa.
Jutarnji
