Ljudsko telo ne može da apsorbuje kalcijum iz životinjskog mleka kao što može iz biljaka, a osim toga mleko povećava i rizik od drugih zdravstvenih problema kao što su:
HolesterolZa razliku od veganskih namirnica koje su bez holesterola, jedna porcija mleka sadrži 24 mg holesterola.
Netolerancija na laktozKravlje mleko u sebi sadrži šećer poznat kao laktoza, što može biti teško za probavu i dovesti do mučnine, dijareja, grčeva i nadutosti.
Lomovi kostijuŠvedska medicinska studija je pokazala da žene koje konzumiraju mnogo mleka zapravo su više osetljive na frakture kostiju od onih koje piju manje ili nikako.
Rak prostate
Istraživanja su pokazala da konzumacija mleka i drugih mlečnih proizvoda povećava rizik od raka prostate dok dijete koje u sebi ne sadrže mleko usporavaju njegovo napredovanje.
Em-zdravlje
BONUS VIDEO: Ove namirnice jesu zdrave, ali su POGUBNE ZA VAŠE ZUBE!
