Najnovije vesti

LAVINA VITAMINA: Ovo su najbolje vrste voća i povrća za vaše zdravlje
Foto: Profimedia

Šarena ishrana

LAVINA VITAMINA: Ovo su najbolje vrste voća i povrća za vaše zdravlje

Zdravlje

Ako želite da unesete maksimalne količine korisnih sastojaka iz voća i povrća, trebalo bi da povedete računa o sorti koju kupujete.

Botaničar Džejms Vong iz Velike Britanije sastavio je vodič za odabir najboljih tipova voća i povrća i to prema njihovim korisnim sastojcima.

Recimo, prema njegovom istraživanju, bebi paradajz šljivar sadrži čak 30 odsto više zdravog likopena, u odnosu na čeri, kao i mnogo više fitonutrijenata u odnosu na sortu volovsko srce. Pogledajte njegovu listu najmoćnijeg voća i povrća:

- Najbolji izbor: Bebi šljivar

- Najlošiji: Volovsko srce

- Najbolji izbor: Crvene pomorandže

- Najlošiji: Limun i limeta

- Najbolji izbor: Braeburn

- Najlošiji: Fudži

- Najbolji izbor: Sable, bez semena (crno)

- Najlošiji: Muskat, belo

- Najbolji izbor: Crveni luk

- Najlošiji: Luk srebrenjak

- Najbolji izbor: Beneforte brokoli

- Najlošiji: Običan zeleni brokoli

- Najbolji izbor: Crna ribizla

- Najlošiji: Jagoda

- Najbolji izbor: Raštan

- Najlošiji: Ajsberg salata

- Najbolji izbor: Crni pasulj

- Najlošiji: Lima pasulj

- Najbolji izbor: Crni pirinač

- Najlošiji: Beli pirinač kratkog zrna

- Najbolji izbor: Prokelj

- Najlošiji: Karfiol

(Daily Mail)

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

(KURIR TV) SMRŠAO BEZ DIJETE: Ovo je program za 45 kg manje za pet meseci!

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...