Smanjenje stomakaNadimanje je uzrokovano gomilanjem gasa u crevima, koje može da se reši samo ispustanjem istog. Međutim, ako ga zadržavate, višak kilograma se gomila i pantalone postaju tesnije - pogotovo ako vodite zdravu ishranu.
Vodite izbalansiranu ishranu"Gas" vam može pomoći da saznate više o načinu ishrane. U zavisnosti od toga šta jedete, vaši crevni vetrovi mirišu drugačije. Onaj ko troši veliku količinu mesa, ima "gas" koji više zaudara. A ako jedete mnogo ugljenih hidrata i povrća, morate da se otarasite više gasa tokom dana, ali on ima neutralan miris.
Smanjenje bola u stomakuSuzbijanje može izazvati nasilni abdominalni bol. Dakle, ako često imate grčeve u stomaku, pustite gasove napolje. Nežna masaža može olakšati sistem za varenje.
Izbeći ćete hemoroideAko nikada ne bismo dopuštali našim crevnim vetrovima da izađu, mi bismo naškodili našem debelom crevu i izazvali hemoroide. A oni su daleko manje seksi nego slučajni "gas".
Sprečavanje ozbiljnih bolestiTokom varenja, vodonik sulfid se proizvodi u našim crevima, koji štiti naše ćelije od oštećenja. Ovo sprečava moždani udar, bolesti srca i artritisa.
Zašto je loše zadržavati gasove?Dugotrajno zadržavanje gasova nije pametno, jer se ispuštanje vetrova ubraja u 13 telesnih potreba koje se dešavaju nezavisno od vaše volje, pa ih ne treba ni sputavati.
Ako ispuštanje gasova ublažava grčeve koje osećate u stomaku, možda nešto nije u redu. Preterana količina gasova može biti znak opstipacije, loše apsorpcije hrane, gljivične infekcije, parazita, divertikulitisa, hormonske neravnoteže, PMS-a, pa i najtežih bolesti. Ako gasove prati bol, sluz ili krv u stolici, obavezno treba posetiti lekara.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(alo)
