Raskid ne treba posmatrati kao tužan period u životu. Kada se vremenski dinstacirate od raskida, možete da vidite da vam je doneo i neke važne, životne lekcije, ojačao vaš duh. Ipak, kada se raskid desi, ne možete odmah imati širu sliku.
Pitate se zašto je uopšte morao da se desi, verujete da ništa dobro ne može iz toga da proizađe, i često se dešava da vam nije samo psihički teško, već osećate i fizičku bol. To nije bez razloga. Naučnici kažu, a prenosi sajt Lifecoachcode, da na raskid reaguje čitavo vaše telo. Evo kako.
Može se osetiti fizički bol
Neki od najčešćih bolova koji se mogu osetiti posle raskida jesu glavobolja, stomačni bolovi i bukvalno kako vam se srce cepa. Fizička bol se oseća jer je telo prinuđeno da trpi ozbiljne „udarce“. Mentalni i emocionalni stres koji osećate, manifestuje se i kroz fizičke bolove.
Apetit postaje neujednačen
Apetit može da opadne ili da ojača. Neki ljudi nakon raskida jednostavno zaborave da jedu. Upadljivo gube kilažu. Drugi se pak „dave“ u hrani. Svaki put kada se sete koliko su povređeni, napune stomake hranom, i tako se navodno osećaju bolje. Ali taj talas optimizma vrlo brzo prođe. Neki psiholozi kažu da je prejedanje može da označava da sebe ne volite dovoljno.
Prolazi se kroz nekoliko faza tuge
Raskid počinje neko vrstom „normalne“ tuge, ali ako traje duže vreme, pretvara se u depresiju, nad kojom se teško postiže kontrola.
Manjak fokusa
Um je, bilo da smo toga svesni ili ne, dugo opterećen raskidom, kao i različitim scenarijima – zašto je sve krenulo po zlu, u kom trenutku je to počelo da se dešava, ko je kriv i slično. Kada je mozak preopterećen time, naravno da je fokus na posao i druge stvari manji. Možda ćete nakon raskida praviti više grešaka, pripremite se na to, i nemojte biti obeshrabreni. Normalno je i da nakon raskida prolazite kroz periode sumnje u sebe. Raskid uzdrmava samopouzdanje. Sve ono u šta ste uložili svoje vreme, energiju, volju i sebe – na kraju se raspada.
Srce može da uspori
Srce možda i najviše strada nakon raskida. Naučnici kažu da neki pate od sindroma slomljenog srca koje se dešava nakon duboke čežnje. To je normalno do neke granice, međutim, ako primećujete da vaše srce radi drugačije od uobičajenog ili da radi sporije nego obično, konsultujte svog lekara.
Javljaju se problemi sa spavanjem
Dešava se da neki nakon raskida previše spavaju, ali još je češći problem – nesanica. Što se više trudite da zaspite, stvarate sebi još veći pritisak. Pokušajte da napravite određene rituale pred spavanje, i slušajte umirujuću muziku.
Nakon raskida osoba je osetljivija
Kada ste u bolnoj situaciji, to vas čini ranjivim. Čak i najbeznačajniji komentari mogu da vas povrede, mnogo više nego ranije. Kad god možete, probajte da se klonite negativnih ljudi ili situacija. Dodatna negativna energija mogla bi da bude previše za čoveka pod stresom.
Povlačenje u sebe
Mada, postoji i dosta onih koji se bolje osećaju u društvu. Drugima je lakše da bol osećaju sami nego da ih dele sa drugima. Ne žele da ih drugi vide u „ranjivom“ stanju.
Opadanje kose
Stres nakon raskida uglavnom prati preterano opadanje kose.
Imuni sistem slabi
I opet taj stres. Može da oslabi celo telo, tako da postajete izloženiji bolestima i infekcijama.
Kurir.rs/Cosmopolitan.rs, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
