Ako patite od visokog šećera u krvi, znate da morate pažljivo da birate hranu, piše Lepa & Srećna.
To znači da ne smete da grickate svaki čas kad poželite hranu, jer ćete tako ugroziti nivo šećera u krvi. Naime, kod obolelih od dijabetesa 2 organizam ne može da kontroliše šećer, a među najčešćim simptomima su izrazita žeđ, naročito noću, učestala potreba za mokrenjem, umor i zamućen vid.
Ipak, kontrola ishrane ne znači da morate da gladujete između obroka. Naprotiv, užina je nekad neophodna, naročito ako uzimate lekove. Lekari preporučuju da tada pojedete jednu voćku, nekoliko pirinčanih galeta ili porciju obranog jogurta. Uz bilo koju od izabranih užina možete dodati i malo oraha, koji su odličan izvor vlakana i korisnih minerala.
PROČITAJTE JOŠ:
ŠTA OSMEH GOVORI O ZDRAVLJU VAŠEG ORGANIZMA: Evo kako zubar može da vam spase život
KAKO DA ZNATE DA LI VAŠEM TELU NEDOSTAJE VITAMIN C: Ovi simptomi ukazuju na opasan pad imuniteta
LJUTA PAPRIKA LEČI BOLOVE KOJI MUČE POLA SRBIJE: Niko nije znao da je ljuta hrana ovako zdrava
(Kurir.rs/Lepa & Srećna/Foto: Shutterstock)
