Najnovije vesti

RADITE NA SEBI: Ovih 10 loših navika vam troše energiju!
Foto: Shutterstock

Budite mudri i pametni

RADITE NA SEBI: Ovih 10 loših navika vam troše energiju!

Zdravlje

Loše navike često nam mogu doneti stres i bolesti, ali sve počinje time što nam bespotrebno oduzimaju energiju i elan.
 

Zato vam donosimo neke navike koje bi u najkraćem mogućem roku trebalo da primenite kako biste postali srećnija, ispunjenija i produktivnija osoba...


1. Loš posao


Naravno da svaki dan na poslu neće biti bajkovit. Ali ako ne uživate, a ne radite ništa da promenite situaciju, imate veliki problem. Na poslu provodite više od 40 sati nedeljno, a osam sati raditi nešto što vas iscrpljuje ili vam donosi nezadovoljstvo - loše je po vaše mentalno zdravlje.


2. Loše društvo


Uvek se okružite ljudima koji vas podižu i koji vas prihvataju baš onakvima kakvi jeste.


3. Perfekcionizam


Neće i ne može sve uvek biti savršeno. Nemojte biti opsednuti savršenstvom - imaćete više energije, a i živci će vam biti zahvalni.

 

foto: Profimedia

4. Pomaganje onima koji to ne žele


Veoma je važno i lepo biti podrška osobama koje volite i koje su vam bliske. Ali u situacijama u kojima ne možete pomoći, ili ako ljudi ne žele pomoć, apsurdno je da to radite jer ćete bespotrebno trošiti energiju.


5. Preskakanje vežbanja


Nekima je lepše da lenčare u krevetu nego da prošetaju, a tako se stvari pogoršavaju. Vežbanjem se podiže endorfin (hormon sreće), koji vas čini srećnijim i zdravijim.


6. Preterane brige


Brigom zbog stvari na koje ne možete da utičete nećete ništa postići. Ne možete uticati na odluke Vlade ili na nesrećne događaje. Sve što možete je da odlučite kako ćete vi dalje funkcionisati. Ako prihvatite stvari koje se dešavaju, uštedećete mnogo energije.


7. Pristajanje na sve


Svi imamo potrebu da udovoljimo ljudima oko sebe i to je veoma lepa osobina. Zato je često teško reći „ne“. Međutim, nekad je neophodno to uraditi, naročito kad se od vas traži nešto što prevazilazi vaše želje i mogućnosti.

 

foto: Profimedia

8. Razmišljanje o prošlosti


Sećati se prošlosti je sasvim u redu. Ali živeti od uspomena samo će vam oduzeti motivaciju da poboljšate sadašnjost.


9. Brinete tuđe brige


Ljudi će se uvek žaliti na nešto. Ako se uhvatite u mrežu brige o nečemu zašta vas nije briga, iscrpećte se. Veoma je zamorno slušati negativne ljude, pa izbegavajte takve situacije. Ne dajte da vas uvuku u svoje žalopojke i prepirke.


10. Upoređivanje s drugima


Iako ponekad iz ponašanja drugih možemo da naučimo važne lekcije, u većini slučajeva gubimo vreme tražeći u ljudima nešto čega nema. Ako baš morate da znate šta neko misli o nečemu što vam je važno - pitajte ga. Ne upoređujte se, već budite najbolja verzija sebe!

 

foto: Profimedia

Kurir.rs, Foto: Shutterstock

 

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...