Najnovije vesti

AKO IMATE VISOK PRITISAK, OVO POVRĆE TREBA DA JEDETE: Evo kako da oborite krvni pritisak bez tableta
Foto: Profimedia

Opasna hipertenzija

AKO IMATE VISOK PRITISAK, OVO POVRĆE TREBA DA JEDETE: Evo kako da oborite krvni pritisak bez tableta

Zdravlje

Visok krvni pritisak može da uzrokuje opasna oboljenja, pa čak i da dovede do smrtonosnog srčanog udara! Evo koju hranu treba da jedete ako patite od hipertenzije, piše Lepa & Srećna.

Ako imate visok krvni pritisak, treba da izbegavate hranu koja sadrži puno soli, a stručnjaci ističu da oboleli od hipertenzije ne smeju da jedu više od 6 g soli dnevno. So je često "skrivena" u prerađenim namirnicama, kao što su hleb, grickalice, žitarice, a stručnjaci apeluju da osobe sa povišenim pritiskom posebno izbegavaju kupovnu zamrznutu picu.

 

Kako biste regulisali krvni pritisak na prirodan način, potrebno je da jedete povrće koje sadrži dosta kalijuma, magnezijuma, vlakna, a izbegavate hranu koja sadrži puno natrijuma. Na primer, kalijum pomaže da izbacite višak natrijuma preko mokraće i tako smanjuje rizik od visokog pritiska. Pet vrsta povrća koje uspešno obara pritisak i koje lekari savetuju da jedete što češće su: zelena salata, kelj, raštan, spanać i blitva.

 

 

PROČITAJTE JOŠ:

 

OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA VISOK KRVNI PRITISAK

 

OVO JE ZNAK DA SE U UVETU RAZVIJA OPASAN TUMOR

 

KAKO DA PRIRODNO I BRZO SMANJITE ŠEĆER U KRVI

 

 

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...