Depresija, strahovi, anksioznost... sve je to u vašoj glavi! Tako nas bar uče već godinama, piše Lepa & Srećna.
A zapravo, sve to se možda nalazi u tkivu koje nazivaju "mišić duše", a odgovoran je za našu pokretljivost i uspravan položaj čoveka. Latinski naziv je psoas major, a novo istraživanje pokazuje da utiče na opšte blagostanje organizma. Pošto je povezan sa dijafragmom, utiče na disanje i anksioznost. U direktnoj je vezi sa kičmenom moždinom pa vodi do našeg najstarijeg dela mozga - gušterskog mozga.
I zato, ako je psoas major u grču, mi se osećamo loše. Gušterski mozak, koji je zadužen za "borbu ili bekstvo", takođe je napet, pa smo tužni, uplašeni i u strepnji. "Mišić duše" može se lako opuštati - lezite na leđa i polako dižite jednu pa drugu nogu, savijenu u kolenu, tako da stopalo odignete od poda oko 30 cm. Ponavljajte u serijama, 3 puta po deset podizanja, svake večeri.
PROČITAJTE JOŠ:
JEFTIN ČAJ OBARA PRITISAK I HOLESTEROL
KAKO DA SMRŠAM: Žene uz napitak od čia semenki gube kilograme, po 5 kg za mesec dana (RECEPT)
JEDITE OVAKO I ELIMINIŠITE GASOVE KOJI NADIMAJU STOMAK
Kurir.rs/Lepa & Srećna/Foto: Shutterstock
