Nadimanje stomaka uzrokovano je konzumiranjem određene hrane ili nakon obilnog obroka, ali iskustva nekoliko pacijenata pokazalo je da izbegavanje ili smanjenje konzumiranja ove 3 namirnice pomaže da rešimo ovaj problem na prirodan način, piše Lovesensa.
Dokazano je da su neki ljudi uspeli da reše problem nadimanja tako što su neko vreme testirali ponašanje svog organizma nakon obroka i otkrili koja hrana im najviše smeta, a najčešće je to belance, pšenica i kravlje mleko. Karolajn Strevson (45) je dokaz da se problem nadimanja može rešiti regulisanjem ishrane, a ona je to uspela tako što je izbacila tri namirnice koje smo nabrojali. Karolajn se godinama mučila sa nadimanjem, gasovima i imala je višak kilograma, a shvatila je šta je uzrok kada je test intolerancije na hranu pokazao da je preosetljiva na belanca, pšenicu i kravlje mleko.
Nakon što je Karolajn redukovala ishranu, koža joj je postala čistija, nije imala više probleme sa nadimanjem i imala je više energije. Takođe, nakon što je iz ishrane izbacila ove 3 namirnice smršala je 7 kilograma tokom prvih 6 nedelja redukovanja ishrane. Ukoliko imate problem sa nadimanjem stomaka ili gasovima, pokušajte da jedete više manjih obroka tokom dana, dobro sažvaćite hranu, izbegavajte namirnice koje nadimaju (mahunarke) i izbegavajte žvake. Međutim, pre preuzimanje bilo kakvih mera važno je da se konsultujete sa lekarom i uradite određene analize.
PROČITAJTE JOŠ:
NAPITAK SA OVIM ZAČINOM POMAŽE DA BRZO SMRŠAMO
KAKO DA VRATITE HORMONE U RAVNOTEŽU I REŠITE BOLEST
KAŠIČIA OVOG ZAČINA SPREČAVA OPASNE UPALE U TELU
Kurir.rs/Lovesensa/Foto: Shutterstock
