Brzo mršavljenje često za posledicu ima i narušavanje zdravlja jer se organizmu uskraćuju hranljive materije, piše Lepa & Srećna.
Gubitak masnih naslaga je odličan za naše zdravlje, ali često ostaje opuštena koža na rukama i nogama, pa i celulit na butinama i zadnjici.
Zato je važno da topljenje sala prati i proces izgradnje mišića. Zato naučnici preporučuju da se u okviru dijete što češće konzumira i mleko. Jedna studija pokazala je da ova namirnica može da pomogne telu da se brže oslobodi masnih naslaga - ispitanici koji su pili po dve šolje obranog mleka dnevno gubili su dvostruko više masnih naslaga, a izgradili 60 odsto više mišićne mase.
Za one koji ne vole mleko, ohrabruje i podatak da je dovoljna i manja količina ovog napitka da se obezbedi njegovo blagotvorno dejstvo.
Drugo istraživanje, naime, pokazuje da je dovoljno i samo decilitar i po mleka dnevno da podstaknemo mršavljenje i izgradnju mišića.
Stručnjaci veruju da je nizak nivo kalcijuma u telu signal za mozak da nema dovoljno hranljivih materija i zato jedemo više. Kod gojaznih ljudi zabeležen je učestali deficit kalcijuma.
PROČITAJTE JOŠ:
NAUČNICI ŠOKIRANI: ova hrana ne goji, već uništava MASNE NASLAGE
OVO JE GLAVNI MINERAL ZA MRŠAVLJENJE: istopićete 6 PUTA više kilograma tokom dijete
KAKO DA NAPRAVITE "RUSKI PENCILIN" OD BELOG LUKA
Kurir.rs/Lepa & Srećna/Foto: Shutterstock
