NAJVEĆA GREŠKA KOJU SVI PRAVIMO KAD IZDUVAVATE NOS! Ovo nikako NE SMETE da radite jer ćete napraviti veliki problem!
Život -
Pun nos kao posledica prehlade i alergija neprijatan je simptom koji većina ljudi rešava jakim duvanjem nosa, što je zapravo pogrešno - tvrde lekari.
Duni jako dok držiš maramicu' reči su koje gotovo svako pamti iz detinjstva. Upaljeni sinusi i kanali uzrokuju nakupljanje sluzi u nosu koji vode do neprijatnog osećaja curenja ili zapušenosti nosa, a kao refleksni odgovor jako se izduvavanje vazduha kroz nos.
foto: Shutterstock
Osećaj zapušenosti ne dolazi od same sluzi, već od uvećanih krvnih žila u nosu, a jak pritisak samo ih dodatno nadražuje, piše Sixwise.
Prema dr Ovenu Hendliju i timu istraživača iz Univerziteta u Virdžiniji danskog Univerziteta Aarhus, duvanje nosa zapravo može izazvati vraćanje sluzi u sinusne šupljine.
Istraživači su stavili kontrastne boje u nosne šupljine ispitanika. Od jedne trećine su tražili da kašlju, kod druge trećine su indukovali kijanje, a poslednja grupa je izduvavala nos. Potom su merili količinu sluzi preko CT uređaja i otkrili da oni koji su duvali nos imaju najveću količinu sluzi u sinusima.- Kod onih koji su kašljali ili kijali, nije bilo boje u sinusima, a kod onih koji su duvali nos bilo je boje u jednom ili čak više sinusa - kaže dr Hendli.
Objašnjava kako se problem javlja kod prehlada jer sluz tada obično sadrži bakterije, a duvanjem nosa i velikim pritiskom koje uzrokuje bakterije samo uvlači dublje u sinuse, čime se pogoršava prehlada.
Kako ispravno izduvati nos
Ako iz nosa doslovno curi sluz, tada treba nežno obrisati nos uz vrlo blago duvanje. Nos se izduvavao kroz više kratkih izdisaja, a ne kroz jedan jaki
Izbegavajte duvanje nosa kroz obe nozdrve istovremeno
Kod duvanja nosa pritisnite jednu nozdrvu
Ako osećate da vam je nos začepljen nakon buđenja, odnosno spavanja, pričekajte sa izduvavanjem nosa desetak minuta
Nakon duvanja nosa operite ruke, jer se na njima često nađu bakterije koje su se prenele sa maramice
