(VIDEO) ŽDERE 5.000 KALORIJA DNEVNO: Evo kako izgleda jelovnik svetskog prvaka Entonija Džošue!
Foto: Reuters

Carska ishrana

(VIDEO) ŽDERE 5.000 KALORIJA DNEVNO: Evo kako izgleda jelovnik svetskog prvaka Entonija Džošue!

Ostali sportovi -

Svetski prvak u teškoj kategoriji Entoni Džošua braniće titulu večeras u Kardifu protiv izazivača, Francuza Karlosa Takama.

Britanac se na službenom merenju pojavio nikada teži! Sa 115.2 kilograma je bio najteži u čitavoj profesionalnoj karijeri, što je gotovo devet kilograma više u odnosu na protivnika.

Takođe, Džošua je dva kilograma teži nego na meču protiv Klička u aprilu kada je osvojio šampionski pojas.

Kako izgleda jedan dan svetskog prvaka?

Entoni Džošua u toku dana unese čak 5.000 kalorija u sebe. Primera radi, to je kao da pojedete deset velikih pljeskavica sa prilozima!

Ustaje već u 4 i odmah se baca na polusatno trčanje. Doručkuje sat vremena po završetku treninga, i to dva avokada s limetom, spanać i smuti sa svežim voćem, žitaricama, jogurtom, mlekom, medom i pet sirovih jaja.

Sledi prvi duži trening, počinje u 9 sati kada radi na snazi, udara u vreću i sparinguje. Posle treninga koji traje dva sata sledi masaža sa ciljem da ublaži bolove u mišićima.

Ručak je u 13 časova. Jede testeninu punog zrna, pileća prsa, povrće, jogurt sa svežim voćem, lešnike, med...

Posle ručka ide na jogu, a nakon što završi sa "traženjem unutrašnjeg mira", sledi novi obrok!

U 16.30 vreme je za užinu. Ona se sastoji od proteinskog šejka, svežeg voća i kafe.

Kada završi s tim ide na kraći odmor i spava do 18 časova kada sledi večera.

Obavezna je šnicla sa dodatkom kinoje i pirinač, uz sok od naradže.

Posle malo slobodnog vremena, već u 21 sat ide na spavanje kako bi skupio snagu za novi naporan dan.

Kurir sport

Foto: Reuters

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

KURIR SPORT UŽIVO: Makabi skupo plaća uvredu

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track