Na današnji dan, kada se većina ljudi vraća u stvarnost nakon praznične groznice, slavlja i bogate trpeze pa stoga i ne čudi što se baš treći ponedeljak u januaru smatra najdepresivnijim danom u godini.
Ovaj dan, nazvan još i "tužni ponedeljak" definisao je psiholog Klif Arnal. Primenom formule [W + (D-d)] x Tq ÷ [M x Na] u kojoj W predstavlja vremenske prilike, D dug, d mesečnu zaradu, T vreme nakon praznika, Q vreme nakon naših propalih pokušaja da nešto uradimo, M nizak nivo motivacije, a NA potrebu za preduzimanjem akcije, zaključio je da je treći ponedeljak u januaru najdepresivniji dan u godini.
Prema statistikama, januar je mesec u kojem se najviše ljudi razvede i mesec u kojem na Tviteru bude objavljeno najviše negativnih poruka.
Mnogi ne veruju u ovaj fenomen, a profesorica Jolanta Burk s Univerziteta Ist London smatra da je "tužni ponedeljak" depresivan dan samo zbog verovanja u to.
Kao pomoć u borbi protiv najdepresivnijeg dana u godini stručnjaci pak preporučuju da se danas bavite gimnastikom, omiljenim hobijima, provedete vreme na otvorenom, učinite neko dobro delo. Dakle, evo saveta koji će vam pomoći da prebrodite ovaj dan.
Lepe misli
Iako vam možda deluje nemoguće, pronađite tri stvari u svom životu kojima se treba radovati. Psiholozi čak savetuju da ih napišete i na papir i da isti pogledate svaki put kada osetite da vam dobro raspoloženje nije drug.
Budite ljubazni
Da, bićete razdraženi i džangrizavi kao i svi oko vas. Međutim, morate da se uzdignete iznad toga i da budete ljubazni prema drugima. Jedna lepa reč može nekom da izmami osmeh, a samim tim i ta osoba će biti prijatnija, što će odmah "doneti sunce" u prostoriju u kojoj se nalazite.
Pokrenite se
Ukoliko ste depresivni, najgore što možete da uradite jeste da ostanete sami. Zato, pozovite vaše dobre prijatelje, rođake, dečka, devojku... i izađite! Ne, nemojte da ostajete kod kuće i pretresate probleme. Čeka vas kafić, bioskop, pozorište, šetnja!
(Kurir.rs/Nezavisne/Foto: Profimedia)
