Letnje računanje vremena počeće u noći između 28. i 29. marta, kada časovnike treba pomeriti jedan sat unapred.Naime, u noći između subote i nedelje časovnike u 02.00 treba pomeriti na 03.00 časa.
Postoji više teroija o negativnom uticaju pomeranja sata na zdravlje čoveka i drugih živih bića. Iako deluje bezazleno, pomeranje sata ima uticaja na organizam, a evo nekoliko saveta o tome kako se pripremiti za tu promenu:
Idite u krevet 15 minuta ranije nekoliko noći pre pomeranja sata.
Podesite alarm na 30 minuta ranije, kako biste se navikli da ustajete ranije.
Ako nemate neku bolest koja vas sprečava, vežbajte napolju, ali ne posle 16 sati, jer to može poremetiti spavanje.
Suzdržite se od popodnevnih dremki tokom vikenda.
Prošetajte rano ujutru.
Nemojte piti alkohol u nedelju uveče.
Pojedite zdrav i zasitan doručak u ponedeljak koji će vam dati dovoljno energije da izdržite dan.
