Najpoznatiji neprijatelji zdravih zuba svakako su bombone i slatkiši. Ipak, nisu samo slatke i nezdrave namirnice štetne za zube
Iako su neke od njih zdrave i korisne za organizma, važno je znati da mogu naškoditi zdravlju zuba, pa ih treba ili izbegavati, ili obavezno oprati zube posle njihovog konzumiranja.
Citrusi
Hrana bogata kiselinom, poput citrusa ili paradajza, može biti uzrok pojave karijesa, pogotovo kad se jede sama. No, nema razloga da preskačete ove namirnice sve dok nakon konzumacije usta isperete vodom.
Suvo voće
Ovo je idealna poslastica i svakako zdrave od kolača, ali obiluje šećerima, pa se zbog toga lepi za zube. Šećer hrani bakterije u ustima, što podstiče kvarenje zuba. Uživajte u ukusu suvog voća, ali obavezno operite zube posle njega.
Kafa i čaj
Poznato je da kafa i čaj zbog kofeina ostavljaju mrlje na zubima. Osim toga, nakon popijene šolje kafe ili čaja zubi postaju lepljiviji, pa se i hrana koju kasnije jedete lakše zadržava na njima.
Sokovi
Napici poput gaziranih ili industrijski prerađenih sokova veoma su štetni za zdravlje zuba. Ukoliko često pijete ove napitke, zube izlažete kiselini koja se nalazi u tim sokovima, a koja loše utiče na zubnu gleđ.
Tvrde bombone
Dok bombone ih držite u ustima i čekate da se rastope, one puštaju šećer koji se zadržava na zubima, pa važi isto pravilo kao i za suvo voće, operite zube.
