Kamen u bubregu se uglavnom javlja kod ljudi između 30 i 60 godina, a stvara se zbog povećanog prisustva određenih supstanci u mokraći, kao što su kalcijum, oksalati i mokraćna kiselina. Ukoliko ste već patili od kamena u bubregu ili želite da sprečite njegovu pojavu, onda morate u jelovniku striktno regulisati količinu hrane koja sadrži oksalate.
Namirnice bogate oksalatima su cvekla, čokolada, bobičasto voće, peršun, celer, badem, kikiriki i lešnik, proizvodi od soje, žitarice (ovsena kaša i pšenične klice), špargla i praziluk. Ove namirnice su bogate različitim mineralima i vitaminima koji su neophodni za zdravlje, pa ne treba da ih apsolutno izbacite iz jelovnika, već samo ograničite porcije i ne preterujte u njihovoj konzumaciji.
PROČITAJTE JOŠ:
NAJLEPŠI KAPUTI I ZIMSKE JAKNE IZ ORMANA SEKE ALEKSIĆ (FOTO)
OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA HORMONSKI DISBALANS
