Da li ste znali da plivanje u morskoj vodi ima efekat kupanja u čudotvornom koktelu mineralnih soli, koji vašem organizmu pomaže da se kasnije uspešno uhvati ukoštac sa zimom, piše Stil.Za jačanje organizmaMorska voda pročišćava kožu i disajne puteve, jača odbrambene mehanizme, masira mišiće i vraća im čvrstinu. Istovremeno ona deluje kao prirodni aerosol za nos i grlo. Tokom boravka na moru stručnjaci savetuju da odvojite svakoga dana najmanje 20 minuta za šetnju uz morsku obalu, po mogućstvu u ranim jutarnjim časovima ili pred zalazak sunca. U vazduhu koji tada udišete nalaze se sićušne čestice morske vode, koje kao najprirodniji inhalator pročišćavaju disajne puteve.Ne trčite pod tušAko imate sreće da odmor provodite u manjem i zabačenijem mestu na obali mora, gde voda i vazduh nisu zagađeni, pošto izađete iz vode, nemojte odmah da trčite pod tuš sa slatkom vodom. Sačekajte da se osušite na suncu: mineralne soli iz morske vode dezinfikuju, čiste i jačaju vašu kožu, a bubuljice i akne za nekoliko dana nestaju.Vežbe u vodiZanimljivo je da jedna vežba u moru ima isti efekat kao 12 vežbi na suvom. Morska voda deluje poput sprave za vežbanje jer stvara otpor i maksimalno angažuje mišiće. Kretanjem kroz vodu trošite sedam kalorija u minutu, stimulišete cirkulaciju i jačate zidove vena. Ukoliko želite da se oslobodite celulita, svakodnevno plivajte ili hodajte u vodi do grudi, najmanje 40 minuta (20 minuta ujutro i 20 minuta uveče).Pročitajte još na portalu Stil:10 dana na moru čini čuda za dušu i telo: Evo zašto!Okružena sa 5 mora, u njoj ljudi žive dugo i bez bolesti: Ovo je najzdravija zemlja na svetu!Ovde se dobro jede, još bolje pije, a stomak vas boli od smeha: Najsunčanija zemlja u Evropi! (FOTO)Srbi, da li se sećate kako je nekad izgledala nedelja: Zašto smo ubili najdivniji dan na svetu?Dragocen plod, bogat selenom i cinkom: Dovoljno je da pojedete 2 dnevno!
