Prikaži najnovije vesti
meso, svinjetina, mesara, foto Shutterstock
Razmislite

NE JEDITE MESO GODINU DANA: Evo šta će se desiti sa vašim telom

Doktor 88

Ukoliko iz vaše prehrane izbacite meso, vaše telo će vam biti zahvalno. Ovo su sedam razloga zašto je tako.

1. Gubljenje kilograma
Prosečna osoba može izgubiti oko pet kilograma ukoliko se odrekne mesa - tvrde naučnici sa fakulteta medicine u Vašingtonu koji su proučili 15 studija širom Europe i Amerike i zaključili da vam prehrana temeljena na povrću može pomoći da izgubite kilograme ne brojeći kalorije i ne vežbajući. Drugo istraživanje dokazalo je da vegetarijanci imaju niži telesni indeks.

2. Manji rizik od srčanih bolesti
Ako prestanete da jedete meso možete sniziti holesterol i pritisak.

3. Manji rizik od dijabetesa
Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su nedeljno jeli meso bili 29 posto više izloženi riziku dobivanja dijabetesa nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 posto veće šanse da dobiju dijabetes.

Foto Profimedia Foto Profimedia

4. Manji rizik od raka
Svetska naučna organizacija klasifikovala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.

5. Promene u crevima
Studija provedena na Gradskom univerzitetu u Njujorku dokazala je kako vegani imaju mnogo više dobrih bakterija u crevima nego oni koji jedu meso.

6. Bolji osećaj nakon vežbanja
Ako vas mišići bole nakon vežbanja, to je zato što teška i kisela prehrana kod mesojeda može dovesti do povišenog nivoa mokraćne kiseline u krvi i mlečne kiseline u mišićima što može uzrokovati sporiji oporavak i bol.

7. Generalno bolji osećaj

Milijarder Ričard Brenson rekao je da se oseća zdravije i aktivnije otkako se odrekao mesa.

Foto Shuttersock Foto Shuttersock

Jutarnji

Pratite KURIR na VIBERU: http://chats.viber.com/kurir