Svi smo nekad bili u situaciji da kada razgovaramo sa nekim, osetimo njihov neprijatan zadah. Razlog nastajanja te neprijatnosti je nedovoljan unos vode. Kada telo dehidrira, smanjuje se lučenje pljuvačke koja je neophodna da bi usna duplja bila osvežena i vlažnija. Kada ne pijemo dovoljno tečnosti, jezik se suši i za njega se lepe bakterije koje stvaraju ne baš lepe mirise. Da li imate neprijatan zadah možete proveriti i po boji vašeg jezika, ukoliko je beličast to je znak za uzbunu.
Zato, treba piti vodu redovno.
Perite zube posle svakog obroka.
Očistite i jezik. Postoje četkice specijalno i za tu namenu.
Koristite vodu za ispiranje, mada ona baš kao i žvake ili bombone samo maskira problem, ali ga ne rešava.
Takođe, hrana koju jedete utiče i na vaš zadah kao i alkohol i duvan. Začinjena hrana i šećer suše usta. Umesto toga, iznenadite sebe nekad čajevima i svežim voćem i povrćem, poput jabuka ili šargarepa.
