Najbolji šejk za snagu pravi od sastojaka koji su dostupni svima. U njemu se nalaze prave namirnice koje vrlo jeftino možete da kupite i koje će definitivno pomoći da nabacite mišiće na svaki deo tela.
Najbolja stvar sa ovim šejkom jeste to što sami možete da prilagodite količinu svakog sastojka u zavisnosti od toga šta vam je potrebno - više ugljenih hidrata, proteina, vlakana ili masti.
Sastojci:
1. Zobena kaša (ugljeni hidrati), 2. belanca (proteini), 3. puter od kikirikija (masti) i 4. banane (vlakna).
(Kurir.rs, Foto: Profimedia, Printscreen/YT)
NE PROPUSTITE
