Studija Univerziteta Haifa u Izraelu dokazala je da su pušači koji su konzumirali veće količine omega-3 masnih kiselina pušili u proseku 10 odsto manje, a oni koji su u potpunosti prestali nisu ni osećali potrebu za cigaretama.
Nadostatak omega-3 masnih kiselina je inače čest kod pušača, a on oštećuje moždane ćelije i vezu između nerava u delu mozga koji je zadužen za kontrolisanje želje.
Upravo to objašnjava činjenicu da nadoknađivanje omega-3 masnih kiselina dovodi i do manje želje za cigaretama.
Stoga se preporučuje da se jede više hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline: losos, skuša, sardine, orašasti plodovi, semenke suncokreta, spanać, kelj, zeleno lisnato povrće, pasulj, mleko, maslinovo ulje.
(Kurir.rs/superzena/foto Profimedia)
