Novo istraživanje potvrđuje da samo 25 minuta joge i meditacije može znatno uticati na vašu motivaciju.
Osim što će vas motivisati, ove vežbe pomažu da mozak radi bolje, da odlično kontrolišete memocije, kao i da vam energija naglo poraste.
Istraživači su ispitali 31 učesnika, koji su vežbali Hata jogu 25 minuta, narednih 25 minuta meditaciju i umirujuće čitanje 25 minuta. Oni koji su sve uradili kako treba znatno su poboljšali svoje ponašanje na poslu.
Hata joga je ustvari kombinacija meditacije, ali i pravilnog disanja. Dakle, postoji velika verovatnoća da na poslu dobijete unapređenje.
Kurir.rs/Daily Mail, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
