Doručak je najvažniji obrok u toku dana, a evo šta treba da jedete ako želite da skinete višak kilograma, piše Lepa & srećna.
Istraživači u Americi otkrili su da doručkovanje pečuraka skida kilograme, pa omlet sa šampinjonima ili dvopekom možete jesti bez griže savesti ako ste na dijeti. U toku istraživanja dokazano je da pečurke duže stvaraju osećaj sitosti u poređenju s mesom, pa ako ih pojedete za doručak nećete imati pojačan apetit u toku dana.
Stručnjaci ističu da naš organizam može da iz pečuraka obezbedi dovoljnu količinu proteina. U 5 komada šampinjona srednje veličine ima samo 20 kalorija, 0 masti, 3 grama proteina i malo natrijuma, što ih čini savršenim za dijetu i zdravlje. Pečurke su prirodan izvor vitamina D, a nedavno je otkriveno da supstanca koju sadrže sprečava nastanak demencije.
PROČITAJTE JOŠ:
UDALA SE LEPA TURSKA GLUMICA (FOTO)
KAKO IZGLEDAJU VERENICA I MAJKA KRISTIJANA RONALDA (FOTO)
(Kurir.rs/Lepa & srećna/Foto: Profimedia)
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) Pet proizvoda za koje mislite da su zdravi!
