Indijka Nirkiša Pandej (25) je nakon udaje počela naglo da dobija kilograme. Ali, to je nije zaustavilo u nameri da se vrati na staru kilažu.
Ona je čvrsto odlučila da skine kilažu, a zahvaljujući jakoj volji uspela je u svojoj zamisli.
"Svi su počeli da me nazivaju debelom slonicom. Moj izabranik i majka su me stalno kritikovali zbog toga. Najgori trenutak je bio kada sam shvatila da ne mogu više da nosim svoju garderobu. Od XL veličine stigla sam do XXL, ne shvatajući šta se zapravo dešava", započinje svoju priču Nirkiša.
Kako kaže, višak kilograma se odrazio na njeno zdravlje.
"Osećala sam kako sve više gubim energiju za svakodnevne aktivnosti. Rešila sam da uzmem stvari u svoje ruke i uradim nešto po pitanju svoje kilaže.
Uz odgovarajući plan ishrane, Nirkiša je uspela da za tri meseca smrša čak 15 kilograma.
Zato je odlučila da podeli svoj plan ishrane i tako posavetuje ljude koji muče istu muku.
Pre doručka: čaša tople limunade
Doručak: posuda lotosovog semena i jedna jabuka
Ručak: pogačica od integralnog brašna i povrće
Užina: voće, badema i 5 pistaća
Večera: 100 ml kokosove vode
Otkrila je kako je sebe uspela da motiviše.
"Kako sam se postepeno vraćala u svoju staru garderobu, osećala sam se bolje. Posebno za garderobu koju volim. Tako da probajte sebe na ovaj način da motivišete"Slušajte svoje telo. To će vam pomoći da mentalno, fizički i emocionalno raste", zaključila je Nirkiša.
Kurir.rs/Timesofindia, Foto: PrintScreen Tviter
NE PROPUSTITE
