Jedna nutricionistkinja uspela je da izgubi 3 kilograma za nedelju dana uz pomoć jednog čudotvornog trika.
Kako biste se na najbrži mogući način rešili viška kilograma i masnih naslaga poslušajte njene savete.
Možda će vam zvučati čudno, ali iz svog režima ishrane treba da izbacite voće. Dozvoljeno je da pojedete samo nekoliko bobica bobičastog voća na kraju nedelje.
Voće je od velike važnosti za zdravlje organizma, zato je važno da ovakav režim ishrane držite samo 7 dana, a zatim da se vratite na klasičnu dijetu. Režim možete ponoviti nakon nekog vremena.
Osim voća iz ishrane bi trebalo da izbacite ulje, šećer, hleb, pirinač, krompir i testenine.
Osnova ove dijete su povrće i proteini, pa se za doručak preporučuje dodatan unos proteina, semenke sa bademovim mlekom, jaja sa povrćem, a od napitaka šolja kafe ili čaj. Za ručak ili večeru jede se pileće belo meso, riblji fileti ili šnicla nemasnog mesa sa povrćem, a od povrća se naročito preporučuje zeleno.
Kurir.rs/SrbijaDanas, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Evo šta se dešava u organizmu kada jedemo prebrzo
