Svaka promena u ishrani može da donese velike promene kad je kilaža u pitanju.
Jedan od takvih primera su i balerine koje svoju liniju dobro čuvaju.
Balerine su podelile trikove koje koriste. Nisu komplikovane, a izuzetno mogu da vam koriste.
- Mleko, jogurt i napitke uvek piju sa jednom kockicom leda. Tako uspevaju malo da razrede kalorije, a led je poznat i po sprečavanju nadutosti.
- Jedu hamburgere, ali sa dosta salate. Umesto pomfrita ili soseva, radije naruče hamburger s više paradajza i zelene salate.
- Često se odlučuju za japansku i kinesku kuhinju, jer je zdravija i laganija.
- Ne piju vodu pre obroka ni odmah posle obroka, već posle pola sata Tako uspevaju da se dovoljno najedu. Voda im obroka ubrzava metabolizam i pomaže pri regulisanju želudačne kiseline što osigurava pravilnu probavu.
Kurir.rs/SrbijaDanas, Foto:
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Evo šta se dešava u organizmu kada jedemo prebrzo
