Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.Mnogi od nas nemaju ideju koliko kalorija imaju sve grickalice koje unesemo u organizam u toku dana.Nutricionistkinja Helen Bond je za portal Daily Mail napravila vodič popularnih grickalica, od kojih svaka ima 100 kalorija."Mnogo ljudi potcenjuje broj kalorija u hrani", kaže Bond. "Kalorije obezbeđuju koristan vodič i uvid u to šta unosimo u organizam.Istraživanjem koliko zapravo iznosi 100 kalorija, Helen Bond je otkrila koliko su te porcije zapravo male.Predstavljamo neke od namirnica koje sadrže 100 kalorija:1/4 kroasana s kremom
jedna jabuka i šaka grožđa
jedna kugla sladoleda
1/3 mafina s borovnicama
4 i 1/2 brazilskih oraha
200 ml soka od narandže
1 banana srednje veličine
1 kuvano jaje srednje veličine i 1/4 kriške tosta
80 kupina
1/3 čokoladnog milkšejka
1 i 1/2 biskvita
4 breskve
pola čaše piva
kašika suvog grožđa
kašika suncokreta
27 grama jagodaSA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:Saznajte kako izgleda GODINA bez seksaŽoze Murinjo: 7 momenata koje nećemo zaboravitiMOĆNA FORMA VIKINGA: Kako vežba Rolo?DOMINIRAJTE NA DRUŠTVENIM MREŽAMA: 6 koraka do više pratilaca na InstagramuUbedljivo najlakši način da je osvojite!