Prikaži najnovije vesti
Belinda, Foto: Printskrin/Instagram
Saveti

(FOTO) NIKAD BOLJE NIJE IZGLEDALA NEGO SA 40 GODINA: Majka dvoje dece otkrila svoju tajnu

Žena 193

Belinda Norton Smit majka je dvoje dece iz Kvinslenda. Pre trudnoće se takmičila u paninskoj vožnji biciklom, atek kada je rodila decu ozbiljno se pozabavila svojim telom.

Nakon što je rodila, Belinda koja ima diplomu iz zdravstevnog odgoja, osećala je da neke vežbe izvodi teže nego pre.

"Počela sam istraživati što mogu raditi kao majka pa sam nakon mnogo istraživanja otkrila da puno kardio treniga nema velikog uticaja na žene. Umesto toga, okrenula sam se laganom kardio treningu u kombinaciji s vežbama opterećenja koje ciljaju na konkretna područja na telu. Sve to naravno treba iskombinovati s pravilnom ishranom" ispričala je Belinda za Daily Mail.
S vremenom je primetila da joj kardio trening više odgovara ujutro nego uveče jer tako ima maksimalan učinak na sagorevanje masnih naslaga.

 

A photo posted by b. + blivewear (@belinda.n.s) on Feb 24, 2016 at 11:39pm PST


"Ovako dobro telo nisam nikad imala, a imam skoro 40 godina. Želim pomoći svim ženama da se osećaju dobro u svjoj koži bez obzira na oblik i građu njihovog tela", ističe ponosna majka, koja je zahvaljući ovoj filozofiji prikupila 30 hiljada pratioca na Instagramu. Belinda dosta vežba i sa svojom porodicom što objavljuje na društvenim rmežama.
"Sve što treba je da svako jutro prošetate s porodicom i dopustiti deci da budu deo vaše fitness rutine. Deca uče od vas i ovakve stvari trebate raditi zajedno, a ne odvojeno", objasnila je Belinda kojoj se deca pridruže u brojnm aktivnostima. Zajedno voze bicikl i trče.

 

A photo posted by b. + blivewear (@belinda.n.s) on Feb 1, 2016 at 11:21pm PST

 

"Jedan sat dnevno je sve što vam treba. Odmorite se od društvenih medija i izađite u prirodu, na plaži i pomozite im da stvore zdrave životne navike", tvrdi ona. Što se tiče prehrane, napravila je plan koji odgovara njenim potrebama.

 

A photo posted by b. + blivewear (@belinda.n.s) on Feb 11, 2016 at 10:17pm PST

 

"Ne pijem mlijeko. Astmatičar sam, a otkad sam ga izdvojila iz svoje ishrane, primetila sam da nemam probleme sa sinusima, ekcemima ili ostalim kožnim problemima, a koža mi je vitalnija", tvrdi Belinda i dodaje da dnevno konzumira šest obroka, kao i njena deca i da svaki mora biti veličine dve stisnute šake zajedno.

 

A photo posted by b. + blivewear (@belinda.n.s) on Feb 3, 2016 at 12:20am PST

 

Iz prehrane je izbacila i šećer i crveno meso.

"Iako nam govore da su našem organizmu potrebni, ne konzumiram ih već tri godine i osećam se najbolje ikad. Jedem ribu, piletine i mahunarke", govori Belinda.
Tvrdi da je nakon što je eliminisala šećer postala mršavija, srećnija i da ima manje bora. Piše novu knjigu s novim receptima i savetima, a baziraće se na prehranu i mršavljenje po krvnim grupama. Nada se da će s obzirom na svoj iskustva, pomoći mnogim ženama.

 

A photo posted by b. + blivewear (@belinda.n.s) on Jan 25, 2016 at 12:32pm PST

 

Pratite KURIR na VIBERU: http://chats.viber.com/kurir