Mnogi od nas i ne primećuju da unutrašnji mir i duhovni sklad žrtvuju zbog raznih, često nebitnih, aktivnosti.
Ovo je 7 saveta monaha Šaolina za postizanje duhovnog mira u stresnom svetu, koji pomažu da se otključaju mir i zdravlje u čoveku.
Isključite se da biste se uključili: Kada spavate, jedete i vežbate isključite telefon.
Ispijte šoljicu čaja: Nemojte piti planove, misli i brige.
Živite sada: Što god da radite, dajte sve od sebe.
Vježbajte u zen stilu: Fokusirajte se na disanje i pokrete, zaboravite sve ostalo.
Balansirajte jin i jang: Potrebna vam je vježba i unutrašnji mir za pravo zdravlje i fizičku spremnost.
Svaki put kada čujete telefon: Zaustavite se i udahnite tri puta.
Idite korak po korak: 10 minuta isključeni, 5 minuta unutrašnjeg mira, jedna šalica čaja.
atma.hr
