Sreća dolazi u različitim oblicima zbog čega ju je teško definisati. S druge strane, vrlo je jednostavno primetiti kada je neko nesrećan. Taj osećaj, osim što će utecati na vas, utiče i na ljude u vašoj okolini.
Studija Univerziteta Ilinois otkrila je da ljudi koji mnogo zarađuju, na godišnjem nivou više od 10 miliona dolarasu samo mrvicu srećnijii od svojih radnika. Životne okolnosti su u malim količinama povezane sa srećom jer je ona velikim delom pod našom kontrolom i produkt naših životnih navika i pogleda na život.
Genetika i životne okolnosti samo 50 odsto srećePsiholozi sa Univerziteta Kalifornija koji proučavaju sreću otkrili su da genetika i životne okolnosti čine samo 50 odsto sreće kod pojedine osobe.
Većina naše sreće određeno je našim navikama zato pažljivo treba pratiti šta radite u životu jer vas neke navike mogu učiniti nesrećnima, pogotovo ako se prepoznate u ovih deset.
1. Čekate da se jednom dogodi nešto dobro
Jedna od navika koja može uzrokovati konstantnu nesreću jeste ona kad ljudi sami sebi stalno govore “Biću srećan kada…”. Način na koji ćete završiti tu rečenicu, pa makar rekli nešto pozitivno, nije važan jer ona stavlja prevelik naglasak na okolnosti i njihovo poboljšanje neće dovesti do sreće. Ne trošite vreme čekajući nešto što uopše neće imati uticaja na vaše raspoloženje. Jednostavno se fokusirajte da se osećate srećno u sadašnjosti.
2. Trošite previše vremena i truda da steknete neštoLjudi koji žive u ekstremnom siromaštvu osećaju znatno povećanje u sreći kada im se poboljša finansijska situacija, ali to pravilo brzo pada kad je plata veća od 20.000 dolara godišnje. Mnoga istraživanja pokazala su da materijalne stvari ne čine ljude srećnima. Kada steknete naviku ganjanja stvari, verovatno ćete biti nesrećni, jer osim razočarenja, otkrićete da ste ih dobili žrtvujući stvari koje vas mogu učiniti srećnima poput prijatelja, porodice i hobija.
3. Ostajete kod kućeKada se osećate nesrećno, ideja da izbegavate ljude čini vam se primamljivom. To je greška, jer je druženje, čak i ako ne uživate u njemu, dobro za vaše raspoloženje. Ostajanje kod kuće i izbegavanje drugih ljudi može pokvariti vaše raspoloženje. Kada primetite da vas vaše ponašanje pretvara u nedruštvenu osobu, izađite vani i družite se sa drugima jer ćete odmah osetiti poboljšanje u raspoloženju.
4. Smatrate da ste žrtvaNesrećni ljudi često smatraju da je njihov život težak i da je van njihove kontrole. Oni se zbog toga osećaju bespomoćno i ne poduzimaju ništa kako bi stvari učinili boljim. I pored toga što se svako oseća loše s vremena na vreme, važno je shvatiti da vam takav stav počinje uticati na vaš pogled na život.
5. Pesimistični stePesimizam vas podstiče da se osećate nesrećno. Problem s pesimističnim stavom je što utičete na vaše raspoloženje i imate osećaj kao da vam se sve loše o čemu ste razmišljali zaista događa. Ako očekujete da se dogode loše stvari one će se dogoditi. Kada shvatite da pesimistične misli nisu logične, videćete da stvari u vašem životu nisu toliko loše koliko vam se čini.
6. JadikujeteOvakav način ponašanja poprilično je problematičan. Ako stalno govorite i mislite kako su stvari loše, to će potvrditi vaša negativna uverenja. Osim što vas jadikovanje čini nesrećnim, takvim ponašanjem možete da oterate ljude od sebe.
7. PretjerujeteLoše stvari se događaju svima. Srećni ljudi shvataju da su loši događaji samo kratkotrajni, dok nesrećni ljudi smatraju kako su oni dugoročan dokaz njihove nesreće. Srećna osoba je uzrujana ako doživi nesreću na putu na posao, ali pri tom shvata da je situacija mogla biti gora. Nesrećne osobe će takvu situaciju iskoristiti kako bi dokazali da će im dan, mesec ili celi život biti loši.
8. Stavljate probleme pod tepihKada srećni ljudi naprave grešku, oni je priznaju. Nesrećni ljudi smatraju da su im problemi i greške prijetnja pa ih često pokušavaju sakriti, a ako ignorišemo probleme, oni će samo rasti.
9. Ne napredujeteNesrećni ljudi su pesimistični i imaju manjak kontrole nad životom zbog čega čekaju da se stvari dogode same od sebe. Umesto da postave ciljeve, nauče nešto i napreduju, nesrećni ljudi su inertni i često se čude zašto se ništa oko njih ne menja.
10. Uspoređujete se s drugimaLjubomora i zavist nisu kompatibilni sa srećom, zato, ako se stalno poredite sa drugima, onda je pravo vreme da prestanete. U jednoj studiji, većina ispitanika je rekla da će se osećati dobro ako zarađuju manje novca samo ako će i drugi manje zarađivati. Budite oprezni sa ovakvim načinom razmišljanja jer vas to neće učiniti srećnim i može stvoriti sasvim suprotan efekat.
Telegram. hr
