Voda Pre obroka popijte dve čaše vode - osim što ćete imati privremen osećaj sitosti, ova količina tečnosti će ubrzati vaš metabolizam.
Jogurt - prvi obrok Prvi obrok treba da vam bude jogurt sa lanenim semenkama ili još bolja varijanta jeste da umesto jogurta uzmete kefir.
(FOTO) ŽELITE DA BRZO SMRŠATE? Dovoljno je samo da POMIRIŠETE ove namirnice i bićete SITI!
Grejpfruit Pre glavnog obroka pojedite pola grejpfruta - ovo voće je oblilno sredstvo za ubrzavanje metabolizma, a samim tim pomaže pri eliminisanju masnih naslaga.
Jedite polako Jedite polako i žvaćite dobro - na ovaj način ćete brže osetiti sitost i lakše ćete svariti hranu.
Smanjite količinu Dokazano je da je bolje imati više obroka koji su količinski manji - posledično ćete imati brži metabolizam i vitku liniju.
Super žena
