DA NE POVERUJETE: Ovako izgleda 100 kalorija!

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health. Mnogi od nas nemaju ideju koliko kalorija imaju sve grickalice koje unesemo u organizam u toku dana. Nutricionistkinja Helen Bond je za portal Daily Mail napravila vodič popularnih grickalica, od kojih svaka ima 100 kalorija. "Mnogo ljudi potcenjuje broj kalorija u hrani", kaže Bond. "Kalorije obezbeđuju koristan vodič i uvid u to šta unosimo u organizam.Istraživanjem koliko zapravo iznosi 100 kalorija, Helen Bond je otkrila koliko su te porcije zapravo male. Predstavljamo neke od namirnica koje sadrže 100 kalorija: 1/4 kroasana s kremom

jedna jabuka i šaka grožđa

jedna kugla sladoleda

1/3 mafina s borovnicama

4 i 1/2 brazilskih oraha

200 ml soka od narandže

1 banana srednje veličine

1 kuvano jaje srednje veličine i 1/4 kriške tosta

80 kupina

1/3 čokoladnog milkšejka

1 i 1/2 biskvita

4 breskve

pola čaše piva

kašika suvog grožđa

kašika suncokreta

27 grama jagoda SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ: Saznajte kako izgleda GODINA bez seksa Žoze Murinjo: 7 momenata koje nećemo zaboraviti MOĆNA FORMA VIKINGA: Kako vežba Rolo? DOMINIRAJTE NA DRUŠTVENIM MREŽAMA: 6 koraka do više pratilaca na Instagramu Ubedljivo najlakši način da je osvojite!