VAŠ DANAŠNJI RUČAK
3 sastojka, jedan obrok, obilje energije!
Nakon napornog treninga, potreban vam je obrok koji će oporaviti vaše mišiće i pružiti dodatnu snagu!
> 00:00h
Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health. SASTOJCI:
8 belanaca
1/2 šoljica pirinča
1/2 šoljice vode
začini po želji
PRIPREMA
Skuvajte pirinač, a potom zagrejte tiganj na srednjoj vatri i dodajte belanca. Kada su jaja potpuno pripremljena, dodajte i pirinač u tiganj i nastavite da mešate dok ne dobijete sjedinjenu masu. Dodajte začine po ukusu.
NUTRITIVNA VREDNOST
Kalorije: 327
Masti: 1 g
Ugljeni hidrati: 45 g
Vlakna: 1 g
Proteini: 32 g SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ: Ovladajte veštinama alfa muškarca! TAJNE ŽENSKOG UMA: Na plaži one prvo primete... Da li biste obukli OVO? (VIDEO) MH saveti: Vežbe za gluteus i zadnju ložu (VIDEO) Naučno utvrđen najbolji način da spržite salo sa stomaka