Nije mogla da smrša 5 godina zbog ovih GREŠAKA! Ne pravite ih i VI!

Ovo su greške koje usporavaju da izgubite kilograme:

* Hrana sa niskom visinom nutrijenata Bolje je da jedete mnogo hrane kao što su jogurt, domaće musli ili helb od celog pšeničnog zrna.

* Manjak sna Istraživanja pokazuju da sve manje od šest sati sna noću usporava metabolizam. Pokušajte da spavate malo duže.

*Ne pijete dovoljno tečnosti Započnite dan sa čašom vode i nastavite da je pijete tokom dana. Studije su takođe pokazale da ljudi koji piju 16 ml vode pre obroka jednu manje kalorija od onih koji jedu obrok dehidrirani.

Pozitivno