1. Špijuniranje
Istraživanje koje je proveo psihoterapeut Dawn Bilings otkrilo je da špijuniranje telefona ili profila na Fejsbuka može da dovede do povećanja nezadovoljstva i težine. On tvrdi da ako naiđete na nešto što zapravo ne želite da vidite, patite od stresa i aktivirate hormon kortizol. On utiče na regulaciju leptina, hormona koji reguliše apetit, pa dolazi do povećanja gladi.
2. Šampon
Naučnici iz Mount Sinai Medical Center tvrde da ftalati, hemikalije pronađene u 70 posto kozmetičkih proizvoda, uključujući šampon, koji se upijaju kroz kožu, onemogućuju kontrolisanje težine. Ftalati su takođe povezani s niskim nivoima testosterona u telu, što može povećati rizik od debljanja.
3. Emotivnost
Istraživanje Nacionalnog instituta za starenje pokazalo je da će ljudi koji su visoko emotivni češće imaju problema sa težinom. Zaključili su i da impulsivni ljudi imaju veći BMI nego nego oni koji su opušteni.
4. Steznaci
Iako prekrivaju nepravilnosti na telu, ova "pomagala" će vam dati lažan osećaj sigurnosti. A to znači da ćete ubrzo zaboraviti na dijetu.
5. Dijetalna pića
Prema studiji univerziteta u Teksasu, ljudi koji su pili napitke bez šećera struk im se proširio 70 odsto brže nego onima koji su pili obična gazirana pića. Naime, zbog manjeg broja kalorija pijete više.
6. Ludo ste zaljubljeni
Ako ste zaljubljeni preko ušiju, možete se baš udebljati, pokazala je studija univerziteta u Connecticut. Odnos s vremenom postaje sve opušteniji, a partneri često smanje vežbanje i počnu jesti više. Ako ste se sprijateljili preko hrane, šanse za širi struk postaju veće.
7. Jedite na poslu
Žene koje se hrane na poslu više će se tešiti hranom, pokazala je studija medicinske škole u Massachusettsu. Osećaju breme svakodnevne rutine, pa utehu pronalaze u emocionalnom prejedanju. Kad su pod stresom ili u anksioznom stanju - jedu.
8. Vaš krevet - loš san
Nedostatak sna uzrokuje poremećaje u telu. A poremećaji dnevnog bioritma mogu uticati na raspoloženje, budnost i apetit. Ako su promene prevelike, izazvaće nepravilno izlučivanje leptina.