OVE NAMIRNICE MORATE DA IMATE PRI RUCI AKO VAM JE MUKA DOK PUTUJETE! Odlazak na daleke destinacije uz njih nije NOĆNA MORA!

Užasna mučnina koju prati povraćanje - kinetoza ili bolest kretanja, zapravo je prirodna reakcija organizma na pokret i javlja se kad sistemi senzitivnih nerava u telu različito doživljavaju pokret. Može da se javi u bilo kojem vozilu u pokretu, od automobila do broda.

Te mučnine, koje neretko prate putovanja, a najviše znaju da muče najmlađe, najbolje je rešiti - đumbirom. Narendajte ga i pojedite svežeg, pola sata i četiri sata pre putovanja, i to oko pola male kašičice. Kada krećete na put, a imate problema sa mučninom pri vožnji. Ulje nane i đumbira ublažiće vam mučnine, a tokom vožnje nemojte da čitate, nego gledajte kroz prozor.

U ublažavanju i olakšavanju tegoba na putovanju pomoći će vam i aromaterapija. Uz eterična ulja nane, lavande, eukaliptusa i đumbira umirićete mučnine i uživati u svakom trenutku godišnjeg odmora. Stavite kap ulja od nane na kockicu šećera i lagano rastopite u ustima ili kapnite dve kapi eteričnog ulja đumbira ili eukaliptusa na maramicu te polagano udišite. Ipak, pre oralnog uzimanja eteričnih ulja savetujte se sa stručnjacima. Osim što ublažavaju mučnine na putovanjima, eterična ulja podižu i koncentraciju. Kako biste olakšali vreme koje provodite u gužvi na putu, kapnite po kap lavande, eukaliptusa ili nane na nekoliko komadića vate i rasporedite po automobilu. To neće uspavati vozača, ali će ga umiriti i pomoći mu da održi koncentraciju i oprez.

Kako vam mučnine ne bi uništile dugo očekivani godišnji odmor, pokušajte držati oči zatvorene tokom vožnje što duže možete. Mozak tako neće primati vizuelne informacije i neće ih moći upoređivati s onima iz unutrašnjeg uva. Tako ćete sprečiti mučninu. Pomoći će i ako stavite sunčane naočare. Ako baš želite držati oči otvorene, fiksirajte pogled na nešto ispred sebe. Upravo zbog protivrečnih signala koje mozgu šalju oči i unutrašnje uvo pojavljuju se mučnina, vrtoglavica i povraćanje. Ako ste skloni mučninama tokom putovanja, izbegavajte i čitanje.

Deca bi trebalo da izbegavaju crtanje u vožnji jer će te aktivnosti pospešiti mučninu. Ako patite od mučnine, sedite na suvozačevo mesto, u prednje vagone u vozu, na sedišta blizu krila u avionu ili na ona koja nisu uz prozor. Uvek sedite u smeru kretanja vozila, a pomoći će i ako se celim putem koncentrišete na jednu tačku, pa izbegavajte nagle i česte pokrete glavom. Takođe, zaboravite na jake parfeme ili druge intenzivne mirise, poput mirisa za auto. Neugodne simptome mučnine sprečava i duboko disanje, pokazala su istraživanja. Pre puta jedu se mali i lagani obroci, a piju samo prirodni sokovi ili voda.

Kurir.rs/24sata.hr/Foto: Profimedia