OD OVE DIJETE KILOGRAMI IDU KAO OD ŠALE: Neverovatnom brzinom ćete smršati, pritom je i JAKO ZDRAVA, a izum je jednog doktora
Medicinska dijeta danas spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer garantuje gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.
Ova dijeta je izuzetno popularna jer nećete osećati slabost ili malaksalost, a pritom ćete uneti dovoljno vitamina i minerala. Sve ovo je jako bitno jer ćete sačuvati energiju tokom dana.
Ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani i prilično je jako izvodljiva.
Dijetu je davnih pedesetih smislio kardiolog Herman Tarnover za potrebe svojih pacijenata koji su imali srčanih problema, a danas je jedna od najpopularnijih rešenja za skidanje viška kilograma.
Plan dijete:
Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.
Prvi dan
- 1 narandža
- 4 krekera
- 1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)
Ručak
- 1 narandža
- 1 kuvano jaje
- 1/2 šoljice jogurta
Večera
- 2 paradajza
- 2 kuvana jaja
- 1 krastavac ili
- 1/2 oprane zelene salate
Drugi dan
Doručak
- 1 narandža
- 4 krekera
- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
- 1 naranadža
- 1 kuvano jaje
- 1/2 šoljica jogurta
Večera
- 1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
- 1 narandža
- 1 paradajz
- 4 krekera
- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Treći dan
Doručak
- 1 narandža
- 4 krekera
- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
- 1 narandža
- 1 kuvano jaje
- 1/2 šoljica jogurta
- 1 zelena salata ili 2 krastavca
- napici bez šećera
Večera
- 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
- 1 narandža
- 4 krekera
- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Četvrti dan
Doručak
- 1 narandža
- 4 krekera
- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
- 125 g nemasnog sira
- 1 paradajz
- 4 krekera
Večera
- 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
- 4 krekera
- 2 paradajza
- 1 jabuka
Peti dan
- 1 narandža
- 4 krekera
- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera
Ručak
- 200 g kuvane ribe ili piletine
- 4 krekera
- 1 paradajz
Večera
- 500 g kuvanog povrća
- 1 kuvano jaje
- 1 paradajz
Napomena: Količine i raspored namirnica ne smete menjati, jer ćete samo ukoliko ispoštujete predloženi režim, postići zadovoljavajuće rezultate. Pre nego što započnete bilo koju dijetu, konsultujte se sa izabranim lekarom.
(Kurir.rs/ Blic žena)
Bonus video: