Pevač Miloš Brkić otkrio je da je smršao nakon što je nabacio višak kilograma.
- Imao sam 104 kilograma i bukvalno sam izbegavao da se fotkam. Sada imam tačno 88 - rekao je Miloš i dodao da mu je cilj da smrša još 2 do 3 kilograma.
- Fino treniram već neko vreme. Od marta pa do sad uspeo sam da skinem 16 kilograma. Sagorim otprilike 2.600 kalorija na dan. Pojačao sam i trening, pa u poslednje vreme jedem mnogo više - kaže pevač i napominje da mu više nije cilj da smrša, već da oblikuje mišiće.
- Jutjub je prepun saveta i kompletnih treninga koje i ja praktikujem. Do pre 3 godine sam aktivno trenirao, ali sam naprosto stao.
Kaže da je pored vežbanja, zdrava ishrana veoma važna, ali da mu redukovani obroci najteže padaju.
- Moraš da brojiš kalorije, da vodiš računa o proteinskim unosima, da brojiš unos ugljenih hidrata i masti, ali dobro... Sve se može kad se hoće - kaže Brkić.
kurir.rs/grand
NE PROPUSTITE
