Neda Ukraden kaže da se tokom pandemije korona virusa ugojila četiri kilograma jer se slabo kretala i stalno je nešto kuvala.
Pevačica je nedavno rešila da promeni ishranu i posveti se vežbama, pa je lako vratila idealnu liniju! Neda kaže da se sada njena ishrana bazira na proteinima i da izbegava ugljene hidrate i šećere.
- Imala sam višak kilograma koji mi se nagomilao jer sam zbog kovida 9 stalno bila kod kuće. U poslednjih godinu dana tempo života mi se potpuno promenio - nisam se kretala, nisam vežbala, stalno sam kuvala, pa sam se ugojila. Živim sa ćerkom i zetom, pa sam njima i unucima stalno nešto spremala - palačinke, pite. Zbog praznika su na našoj trpezi neizostavni bili kolači i torte - započinje Neda.
Iako se nije mnogo ugojila, pevačici je to smetalo jer je navikla da bude vitka. Neda je oduvek važila za jednu od najzgodnijih pevačica na estradi, a na figuri su mogle da joj pozavide i dvadesetogodišnjakinje. Zato nije ništa prepustila slučaju, već se posvetila posebnom režimu ishrane.
- Odlučila sam da smršam pomoću liposukcijske dijete. Svaka četiri sata sam pila zdrave šejkove i najčešće sam jela meso i dosta salate. Volim da spremam i ribu, pa je i ona često na mom meniju. Nisam neko ko se inače ožderava, pa mi ovaj način ishrane nije teško pao. Za kratko vreme sam izgubila četiri kilograma i sada sam potpuno zadovoljna svojim izgledom - iskrena je pevačica.
Pored ishrane, Neda je promenila i način života, pa je počela redovno da trenira.
- Mnogo mi prija što smo konačno svi izašli iz svojih kuća. Vratila sam se svojim vežbama, koje sada skoro svakodnevno radim. Bitno mi je da ostanem u dobroj formi. Odlično se osećam sada kada sam izbacila slatkiše i ostale nezdrave namirnice. Imam mnogo više energije, pa lakše završavam sve poslovne obaveze - završa va priču pevačica.
ŠTA JEDE NEDA UKRADEN
Doručak: Voćni smuti
Ručak: Šnicle i zelena salata
Večera: Potaž od brokolija
Trik savet: Ako osetite glad, popijte čašu vode ili čaj od đumbira.
kurir.rs/hit/Informer
NE PROPUSTITE
Bonus video:
